Andreea Raicu schudne s vodou a semenami Click mobile
Mučenie, ctižiadosť a hlad. Toto sú základné ingrediencie v strave celebrít. Blíži sa leto a miestne divy si už nemôžu dovoliť výdatnú večeru. Aby vyzerali čo najlepšie na pláži, v plavkách sa vzdali sladkostí, pili prebytočnú vodu a jedli iba zelenú.
Kto si myslí, že byť hviezdou je ľahké, mýli sa. O tom, že nie je ľahké mať pár kilogramov, svedčia Andreea Raicu, Claudia Pătraşcanu, Carmen Brumă a dokonca aj Andreea Esca.
Na rýchle a efektívne chudnutie hviezdy používali prispôsobené diéty a konzultovali s odborníkmi na výživu.
Niektorí sa vzdali úplne mäsa alebo sladkostí, iní vypili viac vody a jedli viac zelene alebo viac športovali.
Andreea Raicu nemá veľké výkyvy hmotnosti, ale stále drží diétu. Presnejšie životný štýl.
Hviezda televízie Prima hovorí, že v jej prípade vždy dosahoval najlepšie výsledky disociovaný režim.
„Jedol som jeden deň cestoviny, jeden deň restovanú zeleninu, jeden deň kuracie mäso a ďalší deň ryžu“, priznala hviezda na svojom osobnom blogu. Andreea sa takto stravuje, ale nedodržiava určitú agendu.
Mučenie jedla v jej prípade nestačí na udržanie jej vytúženej postavy. Raicu kombinuje svoju stravu s minimálne hodinovou kondíciou denne.
„Iba sme si to jednoducho všimli. Zmenil som čas večere z 8 na 6 večer, vypil som viac vody a zjedol viac surovej zeleniny.
Myslím si, že najdôležitejšou vecou, na ktorú nikdy nezabudnem a ktorá je vzácnejšia ako akýkoľvek krém alebo krém, je voda.
Minimálne 2 litre denne. Ani len netušíte, aké dôležité je piť čo najviac vody!
Pleť je krajšia a žiarivejšia, chudnete oveľa rýchlejšie a mnoho ďalších výhod “, hovorí hviezda na svojom osobnom blogu.
Andreea Raicu odporúča ďalším trikom plným výhod pre tých, ktorí sú vegetariáni ako ona: slnečnicové semiačka.
Vďaka tomu, že sú bohaté na draslík a pomáhajú vylučovať prebytočný sodík z tela, môžu sa slnečnicové semienka konzumovať často a kedykoľvek.
Okrem toho obsahujú horčík, fosfor, vápnik a majú značný príjem omega-6 mastných kyselín.
Tak vyzerá jej nákupný „košík“
Je tiež normálne udržiavať si postavu pomocou niekoľkých semien a prírodných produktov, ktoré tvoria váš „denný košík“.
CLIIMA20120324_0090_1.jpg
Andreea Raicu chytili pri nakupovaní a sieť výrobkov, ktoré držala v ruke, obsahovala iba niekoľko krabičiek od obilnín.
Andreea Esca, bez sladkostí, ale s veľkým športom
CLIIMA20120324_0091_1.jpg
„Vzdal som sa sladkostí a začal som robiť Pilates, šport, ktorý som si zamiloval. Nechýba mi tréning.
Motivovala ma skutočnosť, že výsledky sa videli pomerne rýchlo. Vážil som 60 kg a teraz som dosiahol 55 kg.
Ak si dnes dovolím zjesť dva malé koláčiky, pretože som bol hladný, dávam si pozor zajtra, pozajtra zjesť menej jedla, ktoré nie je v poriadku - to je chlieb, cestoviny - aby som zostal pri týchto kilách.
Vážim sa takmer každý deň, aby som sa uživil. ““, povedal moderátorovi televíznych správ PRO pre www.csid.ro.
Claudia Pătrăşcanu jedáva len to, čo si doma uvarí
CLIIMA20120324_0092_1.jpg
Bývalý spevák skupiny Sexxy kombinuje stravu s fyzickým cvičením.
„Vždy som držala diétu, ale teraz, keď prichádza jar, zmením stravovanie.
Väčšinou jem grilované kuracie prsia a zeleninu. Stravujem sa zdravo, proste domáce jedlo.
Tiež mám rád sushi a čínske jedlo. Nezabíjam sa šalátmi, ale teraz som objavil šalátový recept, ktorý nahradí jedlo a dokonca aj dezert.
S nastrúhaným zelerom, jablkami, lyžičkou medu a smotanou vyjde šialene.
K tejto diéte pridávam šport najmenej trikrát týždenne. ““, Claudia povedala Clickovi!
Carmen Bruma, veľa zelene
CLIIMA20120324_0093_1.jpg
„Jarná zeleň je účinným liekom na unavené, namáhané a bez života telo.
Teraz telo urýchľuje svoje detoxikačné procesy, aby zvládlo nový biologický cyklus. V ideálnom prípade by sme mali znížiť spotrebu mäsa a zvýšiť spotrebu sezónnej zeleniny.
Najlepší recept na jarný šalát je z môjho pohľadu ten so špenátom, leurdom, maslom, urdou, čerstvou bazalkou, grapefruitovým džúsom a olivovým olejom.
K špenátu si vyberte malé, jemné lístky. Mám radšej urdu, pretože je to variant syra ľahko stráviteľný pre telo “, priznal sa Click! Carmen Bruma.
A muži sa snažia o postavu!
Cătălin Botezatu schudol pomocou čajov
CLIIMA20120324_0094_1.jpg
Cătălin Botezatu sa v posledných rokoch podarilo výrazne schudnúť tým, že venovala viac pozornosti dennému jedlu a najmä dennému pitiu čaju Zein.
Likér vyrobený v Libanone pomohol dizajnérovi spáliť tuk a dosiahnuť závideniahodnú postavu, keďže nechodí často do posilňovne.
Dizajnér sa zbavil kíl navyše tým, že venoval väčšiu pozornosť dennému menu. Vylúčil bravčové a vysoko spracované potraviny a začal jesť veľa ovocia.
Ráno jedzte cereálie s jogurtom, údeným lososom a omeletu so šalátom. Na obed polievka alebo pečené kuracie mäso a večer sa rozmaznávajte s rybami alebo vareným jedlom.
Medzi jedlami Botezatu papká lieskové orechy alebo konzumuje ovocie. Stáva sa, že ignorujete rady akýchkoľvek odborníkov na výživu a jete rôzne občerstvenie, praclíky alebo sladkosti.
Našťastie čaj Zein, ktorý pije každý deň, dokáže situáciu vyriešiť.