Andyho úspech v bootcampu Príbehy o úspechu v bootcampu
Cesta s následkami
Naša jesenná topánka 2014: Andy
Andy vám rozpráva svoj osobný príbeh úspechu z výcvikového tábora:
(Nasledujúci príbeh bol napísaný účastníkom a nebol upravený.)
Február 2014: S BMI 29,5 som mal v tomto bode vôbec najvyššiu nameranú hodnotu. Pri kúpe nohavíc som musel narásť do džínsov veľkosti 36 a kupovali sa nové svetre, aby sa tukové rolky vrecovitého vzhľadu čo najlepšie ukryli. Oveľa horší bol pocit, že som sa už jednoducho necítil vo svojej koži príjemne.
No nejde o to, že by som dovtedy nijako nešportoval. Naopak, v októbri 2013 som dokonca zabehol svoj prvý polmaratón. Bol to veľký úspech za to, že až pred 2,5 rokmi som sa nijakému športu nevenoval. A napriek tomu som naozaj nijako neschudla. Skôr som cez zimu naozaj znova pribral.
Samozrejme som vedel, že cvičením môžete byť nielen rozdiel, ale musíte tiež upraviť stravu ... ale ľahšie sa to hovorí, ako robí. Proste to nešlo a každý deň sa mi do žalúdka dostalo zodpovedajúce množstvo čokolády, koláčikov a koláčov.
Keď som opäť sedel na pohovke vyzbrojený sušienkami a sledoval v televízii „Najväčší porazený“, premohla ma túžba navštíviť taký tábor. Takto motivovaný som sa postavil a začal prehľadávať internet. Keďže som sa už dávno zúčastnil dvoch výcvikových táborov, vedel som o výletoch do Portugalska. Spočiatku som hľadal niečo lacnejšie v nemecky hovoriacich krajinách, ale po pár dňoch som to vzdal a zarezervoval si Bootcamp Break v Portugalsku. To sa mi zdalo ako zďaleka najlepšia obsahová ponuka pre môj účel.
A tak som začiatkom mája 2014 odletel do Portugalska sám a netušil som, ako mi táto cesta zmení život. Ihneď po návrate som vyhľadal bežecký výcvikový tábor vo svojej blízkosti a nasledujúceho večera som sa zúčastnil prvej hodiny! Deň bez cvičenia bol pre mňa zrazu strateným dňom. Rovnako som pokračoval v diéte 1: 1, keď som sa učil a cvičil v Portugalsku. Najviac ma ohromilo, že mi nechýbala žiadna čokoláda, koláčiky alebo torta! Aj keď všetky tieto veci boli v mojej chladničke (a niektoré tam sú aj dnes, po viac ako pol roku;-)), prvé dva mesiace som sa ich absolútne nedotkla. Bol som si istý, že v určitom okamihu moja motivácia skončí a že upadnem do svojich starých stravovacích návykov, ale to sa dodnes nestalo. Samozrejme si doprajem aj pizzu, pečené bravčové mäso alebo kúsok koláča, ale to nie je zlé, ak to nerobíte každý deň a ostatné dni sa stravujete zdravo.
V októbri 2014 som letel opäť do Portugalska, o 13 kg ľahší ako vo februári a s úplne iným pocitom tela. Bol som fitnes .... nielen fyzicky, ale aj psychicky! Program bežal podobne, takže som mohol urobiť priame porovnanie. Oveľa ľahšie sa mi bežalo do kopca, v boot campe na pláži sa mi tak rýchlo nedýchal a urobil som príťahy, ktoré mi pred 6 mesiacmi nenapadli. Najlepší kompliment som ale dostal od dvoch trénerov, ktorí ma už stretli na jarných prázdninách a ktorí ma tiež z diaľky motivovali: „Andy, stal si sa úplne iným človekom. Nielen čo sa týka postavy, ale aj vzhľadu a charizmy. “ Páni, keď dostanete takú veľkú poklonu, viete, že ste urobili všetko správne.
Teraz v novembri 2014 moje BMI kleslo pod 24,5 a som o 16 kg ľahší ako pred 8 mesiacmi. Jedinou nevýhodou je, že musím kúpiť takmer všetko nové oblečenie. Džínsy teraz vo veľkosti 32 namiesto 36 a tiež nové svetre, pretože tie z minulej zimy sú príliš veľké, a preto na mňa vyzerajú nemožné.
Moja cesta sa ešte neskončila. Nemusím už nevyhnutne chudnúť, ale jeden alebo druhý gram tuku sa dá určite premeniť na svalovú hmotu.
Na záver veľké poďakovanie rodine bootcampu a nielen skvelým trénerom, ale aj skvelým ľuďom, ktorých som spoznal na dvoch výletoch v Portugalsku a tiež v mníchovských táboroch. Svoj výsledok som dosiahol sám, ale vďaka vašej podpore som si dokázal udržať motiváciu po celú dobu!
Tiež by vás mohli zaujímať tieto články: