Aniston a Witherspoon zdieľajú svoje stravovacie tajomstvo - dnes sa formujte

Doktor krásy môže trochu pomôcť, ale ak sa nestaráte o svoje telo, strácate jeho prirodzenú krásu. Vedia to aj Reese Witherspoon a Jennifer Aniston.

witherspoon

U sestier „Priateľov“ .

Už v roku 2000 boli obaja spolu pred kamerou pre Priateľov. Reese Witherspoon si v tom čase zahrala Anistonovu sebeckú sestru Jill. Odvtedy sa vzhľad oboch superhviezd veľa nezmenil.

Jennifer Aniston na obrázkoch

. teraz zase spolu pred kamerou pre „Rannú šou“

Od 1. novembra je možné oboch opäť vidieť v sérii. Programy Apple TV + „Ranná šou“, v ktorých Aniston a Witherspoon hrajú dvoch novinárov a ktorých tiež spoločne produkujú. V rámci doktorátu odhalia mocné ženy aj niektoré tajomstvá. Napríklad to, ako sa im darí tak úspešne uchovať svoj vzhľad.

Stravovanie sa strieda s obdobím pôstu

Obaja dodržiavajú rovnakú výživovú stratégiu, ako sa uvádza v „Radio Times“. To najdôležitejšie: disciplína! Pretože to nezávisí iba od toho, koľko toho zjete, ale predovšetkým od toho, ako dlho ste nejedli. Tajomstvo oboch sa nazýva prerušovaný pôst.

8 hodín jedla, 16 hodín prestávky

Platí nasledujúce pravidlo: 16 hodín pôstu, 8 hodín jedenia, a pokiaľ je to možné, medzi 10. a 18. hodinou. Počas tejto doby by ste si samozrejme nemali dávať medzi žiabre žiadne kalorické bomby. Namiesto toho sa pozornosť zameriava na ľahké výrobky, ako je kaša s vaječným bielkom, šaláty alebo zelenina. A samozrejme veľa športu. Školenie sa koná päťkrát týždenne.