Anjelica Varum hovorila o svojich stravovacích a športových preferenciách

V týchto dňoch bude mať speváčka 49 rokov a musíme uznať, že je vo vynikajúcej fyzickej forme. Speváčka zdieľala svoj systém výživy a športové preferencie na Instagrame a varovala predplatiteľov, že nejde o sprievodcu činnosťou, ale o schopnosti, ktoré vyhovujú jej telu.

Posledných dvadsať rokov sa speváčka usilovala dodržiavať samostatnú stravu, teda nemiešať bielkoviny so sacharidmi.

Vylúčené z jedálnička vyprážané jedlá, polievka z mäsa a rýb, marinády, konzervanty, omáčky, droždie, cukor, akýkoľvek nápoj okrem obyčajnej čistej vody.

Počas dňa vypite od 2,5 do 4 litrov vody.

Každý tretí deň, rovnako ako v tých dňoch, keď je chladno alebo počas stresujúcich dní pre organizmus (lety, prehliadky) vylúčte zo stravy bielkovinové jedlá. To mu dáva príležitosť ľahšie zvládať stres a rýchlejšie sa zotaviť.

Pokiaľ ide o šport, Anschelika Warum nie je veľkým fanúšikom namáhavého tréningu a tvrdej grafiky. Športu sa venujte podľa ľubovôle. Namiesto behu uprednostňuje rýchlu chôdzu 15 - 20 km. Má rád paže a športové plávanie na 2 - 3 km.

Robí tiež najjednoduchšie cviky na základné skupiny svalov rúk, brucha, chrbta, zadku a nôh.

„Hlavná vec v tomto, počnúc stravovacím systémom a končiac športom, je motivácia.“