Potraviny, ktoré zvyšujú počet krvných doštičiek; ThePOC
Úloha krvných doštičiek spočíva hlavne vo vytvorení zátky, ktorá upcháva rozbitú krvnú cievu, aby sa zastavilo krvácanie, po ktorej nasleduje krvná zrazenina v procese zrážania. Normálny počet krvných doštičiek v krvi by mal byť medzi 150 000 a 45 000 000, ale za určitých podmienok sa ich počet môže znížiť a môže dôjsť k vnútornému krvácaniu. Nízky počet krvných doštičiek je vážny problém, ktorý si vyžaduje lekársky dohľad a primeranú konzumáciu potravy.
Znížený počet krvných doštičiek môže byť spôsobený závažnými infekciami, chorobami (horúčka dengue, ochorenie sleziny, hemolytická anémia), nedostatkom vitamínu K, závažným ochorením (leukémia) alebo chemoterapiou. Správna strava môže pomôcť zvýšiť počet krvných doštičiek, je však dobré vedieť, že v závažných prípadoch (leukémia) tieto potraviny neprispievajú k výraznému zlepšeniu, naopak, pomáhajú iba v prípade horúčky dengue, anémie, iných chorôb alebo infekcií.
Ľudia, ktorí pociťujú pokles počtu krvných doštičiek, musia jesť potraviny s vysokým obsahom vitamínov a minerálov, ktoré pomôžu telu čo najskôr vyvinúť krvné doštičky.
V prípade anémie sa odporúča jesť jedlá bohaté na železo, pretože nízka hladina krvných doštičiek spôsobuje únavu a ospalosť.
Aké sú najvhodnejšie potraviny?
Musí byť súčasťou každodenného jedla z čerstvej zeleniny, ako je napr špenát, žerucha, šošovica, červená paprika, guava, mrkva, repa a zeler ktorá pomáha zvýšiť č. krvné doštičky. Táto zelenina sa odporúča konzumovať v surovom stave, ako šaláty, aby poskytla telu čo najviac vitamínov.
Jedlo s Vitamín C. sú spojencom tela pri zvyšovaní počtu krvných doštičiek. Najvhodnejšie sú kivi, citróny, pomaranče a jahody.
Zelenina a zelená listová zelenina obsahujúca Vitamín K pomáha zvyšovať počet krvných doštičiek. V takom prípade sa to odporúča kapusta, brokolica, špenát a šalát, všetky pomáhajú udržiavať zdravé kosti a zrážať krv.