Anjelská diéta - schudnite 7 kíl za takmer dva týždne

Anjelská diéta sa tiež nazýva anjelská diéta a zahŕňa chudnutie 7 kilogramov za 13 dní. Na 14. deň môžete jesť všetko, čo chcete, s mierou.

Angelina diéta - aké pravidlá musíte dodržiavať

Anjelské diéty sa začínajú v nedeľu.

Keď je deň, keď by si mal človek odpočinúť a viac myslieť na duchovnosť, diéta začína malým rituálom.

Ide o relaxáciu, introspekciu a modlitbu.

Tiež by bolo dobré každý deň ísť na modlitbu a odpustenie za osobné hriechy, ale aj za hriechy tých, ktorí sú okolo vás.

Modlitba k Duchu Svätému za odpustenie hriechov

Tí, ktorí zostavili tento diétny plán, tvrdia, že na konci 13 dní diéty by ste mali schudnúť takmer 7 kilogramov.

To je v prípade, že sa dodržiava anjelská strava a ak je každý deň málo pohybu.

Raňajky pozostávajú z čaju bez cukru.

Obed - grilované chudé bravčové mäso, šalát

Večera - šalát, syr

Raňajky - káva bez cukru

Obed - 2 vajcia uvarené natvrdo, 1 paradajka, 2 pečené zemiaky, šalát

Večera - časť bravčového steaku so šalátom

Raňajky - šálka nesladenej kávy, plátok toastu

Obed - grilovaný bravčový steak, šalát, 1 paradajka, šálka zeleného čaju

Večera - porcia polievky akéhokoľvek druhu

Raňajky - nesladená káva, kúsok toastu

Snack - nízkotučný jogurt

Obed - grilovaný bravčový steak, šalát, čerstvé ovocie

Večera - 2 vajcia uvarené natvrdo, 2 plátky šunky

Raňajky - káva bez cukru a kúsok toastu

Snack - hrsť orieškov každého druhu, surová

Obed - bravčový steak, šalát, varená kapusta, šálka zeleného čaju

Večera - 2 vajcia uvarené natvrdo, 2 plátky šunky

Raňajky - strúhaná mrkva s citrónovou šťavou

Obed - grilovaná ryba, 1 paradajka, káva bez cukru

Večera - bravčový steak, hlávkový šalát, čerstvé ovocie

Raňajky - nesladená káva

Snack - banán, pohár nízkotučného jogurtu

Obed - grilované kuracie mäso, šalát, nesladená káva

Večera - bravčový steak, šalát.

Počas celej diéty sa treba vyhýbať vysokej konzumácii soli a cukru.

Je tiež dôležité správne hydratovať každý deň. Môžete tiež piť minerálnu vodu.