Áno, môžete radikálne zmeniť svoj život; Svetová trieda Rumunsko

Madaline Petrică sa podarilo schudnúť takmer polovicu svojej váhy za posledný rok a osem mesiacov. Zistite, ako uspel, inšpirujte sa a urobte prvý krok k zdravšiemu telu.

Madalina (25) študovala vo Veľkej Británii, ktorá je podľa jej slov priateľskejším miestom pre ľudí s nadváhou. „V tom čase sa mi podarilo klamať a presvedčiť sa, že krása pochádza„ iba zvnútra “- koncept, ktorý považujem za platný, ale nie v situácii, v ktorej som sa nachádzal, pretože som ju používal iba ako výhovorku.“

V skutočnosti priznáva, že vo výške 1,60 metra a 112 kilogramov sa necítila dobre so svojím telom a navyše nezniesla pohľad do zrkadla. Keď vyšiel do mesta, sadol si za najizolovanejšie stoly, aby sa vyhnul očiam ľudí okolo. Nemohol veľa chodiť a ťažko stúpal po schodoch. Jedol veľa sladkostí v nesprávnom čase a naj výdatnejším jedlom bola večera, zvyčajne veľmi bohatá na sacharidy.

Prvý krok k zmene

Na jeseň roku 2012, po návrate do krajiny, si predplatil svetovú triedu Jolie Ville a tam sa mu tak páčili hodiny, štýl práce a osobnosť Cornelie Condeescu, osobného a skupinového trénera, že rozhodnutie vstúpiť do transformačného programu prišlo prirodzene.

V apríli 2013 začala Madalina dodržiavať individuálny tréningový plán, ktorý stanovila pre Corneliu a stravu, avšak nie v najprísnejšom zmysle slova, ale skôr ako zdravý a aktívny životný štýl. Bez Cornelie by nebol schopný zmeniť svoj život. Morálne ju podporoval a mnohokrát jej dokázal, že môže prekročiť svoje hranice.

Ťažké časy sa dajú prekonať

Zažila tiež veľa ťažkých chvíľ a obdobia, v ktorých stagnovala, ju veľmi frustrovali. Cornelia navyše odišla z Bukurešti a Mădălina si musela nájsť iného inštruktora. Potom sa začali stretnutia s Bogdan Popou, súčasnou osobnou trénerkou Mădăliny, ktorá vstúpila do novej etapy. Zmenil jej stravu a zosúladil jej rozvrh. „Sú mimoriadne a dokonale navrhnuté pre moje potreby,“ opisuje Mădălina školenia s Bogdanom. "A je to dokonalý profesionál a výnimočný športovec. Učí ma byť disciplinovaný a mať kontrolu nad svojimi pohybmi, nie zbytočne pracovať."

Jedlo je starostlivo sledované. Jedzte zeleninu, hovädzie alebo morčacie mäso, ovsené vločky so sójovým mliekom, veľa šalátov a občas surové ovocie alebo kešu orechy.

Hlavnou motiváciou Madaliny je jej zdravie, ale pripúšťa, že existuje ešte niečo, čo miluje: "Predtým, ako som schudla, nosila som iba to, čo som chcela. Teraz mám slobodu výberu. Nie som si vedomá, že to nie je platný dôvod na chudnutie." ale je to zábavné. ““

Hmotnosť (pred a po) 112/58 kg
Výška: 1,60 m

Foto: Corina Olaru a osobný archív Mădălina