Anorexia anorexia
Anorexia je porucha stravovania, pri ktorej chcete jesť čo najmenej, a preto máte podváhu. Možno držíte diétu stále, možno niekedy zjete viac a znova ju zvraciate.
Čo je anorexia?
Anorexia (anorexia nervosa) je porucha stravovania. Ak máte typickú anorexiu, máte podváhu. V skutočnosti je váš index telesnej hmotnosti (BMI) pod 17,5, keď ste dospelí. Alebo je pod 3. percentilom BMI pre vašu vekovú skupinu, ak stále rastiete. Môže sa však tiež stať, že nemáte podváhu. Napriek tomu myslíte a konáte ako ľudia s anorexiou - potom sa hovorí o „atypickej anorexii“. Atypické znamená atypické. Ak máte anorexiu, pravdepodobne sa bojíte priberania. Aj keď máte podváhu, môžete sa cítiť tuční a zdeformovaní. Možno máte túžbu schudnúť. Vaše myšlienky sa môžu vždy točiť okolo jedla. Možno neustále rátate kalórie. Možno si robíte záznamy o všetkom, čo zjete. Možno veľa stojíte na váhe. Môžete mať „stravovacie rituály“, čo znamená, že musíte jesť veľmi špecifickým spôsobom. Možno varíte pre ostatných, ale potom s nimi sami nejete. Možno budete chcieť ďalej hýbať a veľa cvičiť, aby ste spálili kalórie.
Možné sú aj záchvaty stravovania s vracaním
Neustála kontrola a podvýživa môžu tiež spôsobiť, že sud bude takpovediac pretekať a vkradne sa nekontrolované prejedanie sa, ktoré sa často končí zvracaním. Správanie je potom rovnaké ako pri bulímii. Ale o bulímii hovoríme iba vtedy, ak nemáte podváhu. Inak sa hovorí o anorexii. Preto sa rozlišuje medzi dvoma typmi anorexie: reštriktívnym typom (= neustále diéty) a typom nárazového čistenia (= prejedanie sa). Ak máte pocit, že máte záchvatové záchvaty anorexie, pravdepodobne by vás zaujal náš text o bulímii. Nie je nezvyčajné, že porucha stravovania začína ako obmedzujúca anorexia a potom sa zmení na anorexiu typu prejedania sa/očistenia.
Kto má anorexiu?
Anorexia často začína počas puberty, ale môžu mať aj anorexiu staršie ženy. Tiež je čoraz viac chlapcov a mužov, ktorí majú anorektiku.
Aké sú fyzické vedľajšie účinky anorexie?
Silná podváha a nesprávna výživa obmedzujú duševné a fyzické výkony a môžu viesť k poruchám koncentrácie a chronickej únave. Môžete byť náladovejší, citlivejší alebo depresívnejší. Môže to mať vplyv na veľa orgánov a orgánových systémov vo vašom tele. Obzvlášť nebezpečné sú účinky na kardiovaskulárny systém a krv. Anorexia je nebezpečná: asi 10 percent z nej zomrie. Najčastejšou príčinou smrti je hlad, samovražda a nerovnováha elektrolytov. Ak ste už mali menštruačný cyklus, zvyčajne sa vyskytujú poruchy v menštruačnom cykle. U dospievajúcich sa psychosexuálny vývoj oneskoruje.
Kosti trpia na celý život
Aj keď väčšina vedľajších účinkov anorexie zmizne, keď priberiete, vaša kostra bude trpieť po celý život. Ak máte nadváhu viac ako rok, musíte počítať s úbytkom kostnej hmoty, ktorý sa už nedá kompenzovať. Potom dostanete osteopéniu a osteoporózu. Ak sa anorexia vyskytne vo fáze rastu, dochádza k oneskoreniu rastu až k stagnácii.
Ako vzniká anorexia?
Prečo ľudia skĺzavajú k anorexii? Existuje veľa dôvodov a každý človek s anorexiou má svoj vlastný príbeh. Existuje však niekoľko vecí, ktoré sa dajú povedať všeobecne:
Cítite sa povznesený pôstom
Ľudia s anorexiou sú často hrdí na to, že sa zdá, že majú tak dobrú kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi. Vďaka tomu sa cítia povznesene a ťažko sa vzdávajú kontroly a znovu jedia. Z hladovania sa preto stáva závislosť. Je to spôsobené aj skutočnosťou, že ak máte hlad, v tele sa uvoľňujú určité látky posla, ktoré môžu vyvolať takmer euforickú náladu. Týmto spôsobom môže anorektické správanie niekedy zakryť zlú náladu.
Potreba kontroly nad sebou a životom
Niekedy sa stáva, že ich stravovacie návyky sú jedinou vecou v živote, ktorej ľudia s anorexiou veria v kontrolu. Na anorexiu sa dá pozerať aj ako na potrebu, ktorú máš nad sebou a svojím životom kontrolu. Je pochopiteľné, že sa to často začína v období puberty. Možno cítite potrebu kontroly a sebapresadzovania a zároveň sa cítite úplne bezmocní a neistí. Počítanie kalórií, ako aj nízke číslo na váhe môže spôsobiť pocit: „Mám niečo pod kontrolou“.
Zaobchádzanie s ťažkými pocitmi
Anorexia sa tiež môže vyvinúť, ak žijete alebo ste žili vo veľmi stresujúcom prostredí. Možno ste zažili ťažké násilie a snažíte sa potlačiť svoje pocity pôstom. Alebo ste možno zažili veľmi skryté emočné týranie. Možno ste boli znehodnotení. Možno ste boli zanedbaní. Možno vás na oblohe rozveselili a bolo vidieť iba vaše silné a „krásne“ stránky. Mnohí si neuvedomujú všetko, čo sa stalo v detstve, a čo to s vami robí. Pretože to, čo zažili, je „použité“ a „normálne“. Anorexia vám ukazuje, že niekde niečo nie je v poriadku alebo nie, a že kvôli tomu nemôžete vychádzať so sebou alebo so svojimi časťami.
Nechce sa ti dorásť
Myšlienka, že sa musíte stať ženou alebo mužom a nebudete už dieťaťom, môže byť tiež veľmi strašidelná a ohromujúca. Vďaka podváhe môže telo pôsobiť detskejšie. Možno sa búrite aj proti tomu, že sa musíte stať „ženou“ alebo „mužom“. Takýto fyzický rast je navyše počas puberty úplne nekontrolovateľný. Telo si robí len to, čo chce. Môže vzniknúť potreba, aby ste ho pomocou regulácie hmotnosti lepšie „uchopili“.
Strach zo sexu a vzťahov
Ak máte normálnu váhu, stanete sa tiež sexuálne príťažlivými. Najmä ženy potrebujú tuk pre „ženské krivky“. Ak sa budete stále chudnúť, môže to znamenať, že chcete narušiť svoju sexuálnu príťažlivosť. Pretože sa bojíš sexu. Alebo sexuálne vzťahy. Možno preto, že ste veľmi neskúsení. Alebo preto, lebo ste zažili niečo zlé.
Prehnané zoštíhľujúce ideály
Anorexiu môžu podporovať aj prehnané ideály chudnutia. Konkurenční športovci (balet, lyžovanie, ľadové umenie, prístrojová gymnastika atď.) Majú tiež častejšie poruchy stravovania, pretože ich váha je niekedy absurdná.
Nutkavé dobré stravovanie
Niekedy ortorexia vedie k anorexii.
Doprajte si odbornú pomoc
Ak máte pocit, že máte anorexiu, je dobré vyhľadať odbornú pomoc. Existuje veľa rôznych ponúk pre ľudí s anorexiou. Doprajte si odbornú pomoc! Môžete použiť náš zoznam odkazov a vyhľadať ponuky vo vašej oblasti.