Anorexia - stravovacie návyky alebo psychické poruchy Serenity Clinic
Anorexia je porucha stravovania, ktorá sa vyznačuje hladom po sebe samom a nedostatkom chuti do jedla a môže ohroziť život človeka. Mnoho ľudí si zamieňa anorexiu s diétou, pretože obmedzujúce stravovacie vzorce sú v oboch prípadoch podobné. Aj keď človek môže mať diétu v snahe ovládnuť svoju váhu, anorexia je často pokusom o získanie kontroly nad životom a emóciami, pretože títo ľudia vnímajú chudnutie ako spôsob dosiahnutia šťastia. a sebaovládanie.
Správanie človeka s anorexiou sa môže líšiť, ale toto správanie je vždy založené na hladovaní, v dôsledku prežívania intenzívneho strachu z priberania. Napriek tomu, že majú podváhu, anorektičky si nikdy nemyslia, že sú dosť slabé. Okrem obmedzenia kalórií kontrolujú ľudia s anorexiou svoju váhu aj namáhavým cvičením, tabletkami na chudnutie alebo preháňadlami. Títo ľudia používajú jedlo na riešenie nepríjemných alebo bolestivých emócií a majú pocit, že pri obmedzení jedla môžu znova získať kontrolu nad sebou.
V niektorých prípadoch sa môže človek nutkavo stravovať, aby zvládol silné negatívne emócie, čo však iba dočasne prispieva k zníženiu smútku, hnevu alebo osamelosti.
Ak neexistujú účinné spôsoby riešenia negatívnych pocitov a ambivalentných stavov, človek môže nakoniec znova prežiť presne tie stavy, ktorým sa chce vyhnúť, a nakoniec opakovať vzorec nefunkčného správania, ktorý môže byť v určitých situáciách zdrvujúci.
Keď hovoríme o akejkoľvek duševnej poruche, je dôležité identifikovať faktory, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri vzniku alebo udržiavaní tejto poruchy. Bežne používaný výraz upozorňuje na skutočnosť, že genetika zohráva mimoriadne dôležitú úlohu a je zodpovedná za „nabitie zbrane“, ale prostredie je „spúšťacím faktorom“ pri poruchách stravovania. Inými slovami, aj pri absencii genetickej predispozície zohrávajú pri anorexii zásadnú úlohu faktory prostredia, ako napríklad propagovaný obraz súvisiaci s fyzickým vzhľadom, stravovacím správaním, skupinovým/rodinným tlakom alebo modelmi propagovanými médiami (modelky, balerínky atď.).
K týmto faktorom pridávame genetickú predispozíciu (nepravidelné hormonálne funkcie), ale aj osobnostné vlastnosti.
Aj keď sa veľa ľudí obáva o svoju váhu, to, čo jedia a ako vyzerajú, je to o to charakteristickejšie pre tínedžerov a mladých dospelých, ktorí čelia ďalšiemu tlaku, ako napr. integrovať sa do skupiny a vyzerať atraktívne v čase ich života, keď telo prechádza transformáciami. Preto sú dospievajúci a mladí dospelí, najmä dievčatá, vysoko rizikovou kategóriou, ktorú je potrebné pri prijímaní zdravého stravovacieho správania sledovať a podporovať.
Ako identifikovať príznaky anorexie a ako pomôcť?
Najbežnejšie správanie ľudí trpiacich anorexiou je:
- neustále sa ospravedlňujem za vyhýbanie sa jedlu alebo potravinovým situáciám;
- zakladanie veľmi malých porcií jedla alebo konzumácia špecifických nízkokalorických jedál;
- vyhýbanie sa konzumácii celých kategórií potravín, ako sú sacharidy a tuky;
- obsedantné počítanie kalórií;
- obsedantné čítanie etikiet na potravinách;
- vypracovanie obmedzujúcich potravinových rituálov, ako je konzumácia jedla v určitom poradí, preskupenie jedla na tanieri, delenie alebo nadmerné žuvanie jedla;
Ak spozorujete tieto varovné príznaky na sebe alebo niekom vo vašom okolí, je dôležité hovoriť o nich a požiadať o pomoc.
Odborníci na výživu alebo odborníci na výživu môžu poskytnúť informácie o správnej výžive a pomôcť človeku navrhnúť vyvážené stravovacie plány, stanoviť ciele pri chudnutí a dosiahnuť alebo udržať zdravú váhu. Psychoterapeutické sedenia môžu tiež pomôcť človeku správne zvládnuť silné emócie, zlepšiť jeho sebaúctu, naučiť sa zvládať tlak vrstevníkov a identifikovať zdravé vzorce správania.