Antagonist - Definition Fitness Lexicon Training at SAFS & BETA

Podmienky pre A.

antagonista

Každá svalová skupina môže spustiť iba určité pohyby. Napríklad predné stehenné svaly napínajú kolenný kĺb. Aby sa koleno opäť ohlo, musia sa hamstringy stiahnuť. Pôsobí opačne (antagonisticky) ako predné stehenné svaly.
Pomenujeme všetky svaly, ktoré obrátia vykonaný pohyb Antagonisti. Ohyby kĺbu sú antagonistami extenzorov a naopak.
Všetky svaly, ktoré sa počas pohybu skracujú (sťahujú), sú synergistami a všetky svaly, ktoré sa pri rovnakom pohybe natiahnu, sú zodpovedajúcimi antagonistami.
Ak sa počas pohybu pohybuje sval rovnakým smerom, hovorí sa mu agonista. Agonista a synergista robia rovnaké pohyby.

safs

Mimochodom: V našom tréningu stať sa fitnes trénerom alebo v našom tréningu osobného trénera sa dozviete všetko o antagonistoch a ďalších.