Anténa Kylie Minogue Wonder Diet 1

Kylie Minogue je vždy krásna a má závideniahodné telo. Ako to funguje? S diétou založenou na konzumácii potravín s nízkym glykemickým indexom.

Aby sme vylúčili nadbytočné kilogramy, musíme brať do úvahy fyzické cvičenie aj stravovacie hľadisko.

Čo je to glykemický index?
Keď jeme jedlo, ktoré obsahuje cukry, musíme si uvedomiť, koľko toho naše telo absorbuje. Preto majú dve potraviny, ktoré obsahujú rovnaký počet kalórií, odlišný glykemický index.

Diéta s glykemickým indexom
Diéta s glykemickým indexom umožňuje konzumáciu potravín obsahujúcich sacharidy s glykemickým indexom pod 50 a príležitostne, dvakrát alebo trikrát mesačne, potravín s vyšším glykemickým indexom. Je veľmi dôležité poznať druhé veľmi dôležité pravidlo tejto diéty: nikdy si nespájajte potraviny, ktoré obsahujú sacharidy, s potravinami, ktoré obsahujú lipidy, najmä tie nasýtené! Konkrétne nekombinujte sladkosti s tukmi, ako sú: zmrzlina, bravčový steak so zemiakmi a pivo, margarín alebo maslo s džemom alebo medom.

---