Antenna Satelor - bielkovinová diéta, obľúbený režim chudnutia celebrít

antenna

Proteínová diéta je v poslednej dobe najobľúbenejšou metódou chudnutia celebrít. Základom je jesť mäso, byť prístupnejší, pretože nebudete mať pocit hladu.

Počas celej mäsovej diéty sa odporúča konzumovať najmenej dva litre vody alebo nesladeného čaju denne, šaláty by nemali obsahovať viac ako čajovú lyžičku oleja a malo by sa vylúčiť alkohol. Káva je povolená, pokiaľ je sladená sladidlom.

Snackom medzi jedlami môže byť jablko, pomaranč, hruška alebo surový ananás.

Proteínové diétne menu:

Raňajky: Štyri plátky chudej kuracej šunky s dvoma plátkami čierneho chleba. Môžete tiež piť šálku kávy alebo čaju, ale nesladené alebo sladené sladidlom.

Obed: Porcia chudého vareného hovädzieho mäsa a šalátu

Večera: Krabica z rýb (tuniak) vo vlastnej šťave a dve paradajky

Obed: Polovica grilovaných kuracích pŕs s nastrúhanou mrkvou

Večera: Varené vajce so šalátom zo zeleniny (zeler, mrkva, jablko)