Anti-kandidová diéta

Bež je to huba, ktorá nám často môže dať nepríjemné príznaky. Prirodzene sa vyskytuje v ústnej dutine, čreve a vaginálnej flóre, infekcia Bež nie je pohlavnou chorobou, ako sa mylne verilo, hoci k nej môže dôjsť aj po pohlavnom styku.

diéta

Jednou z najbežnejších foriem tejto infekcie je Candida Albicans, čo vedie k vaginálnej kandidóze. V skutočnosti je prehnané množenie tejto huby fenoménom, ktorý spúšťa infekciu a objavuje sa príznaky. Táto nerovnováha môže nastať v dôsledku niekoľkých faktorov:

  • znížená imunita tela a pošvovej sliznice,
  • podávanie antibiotík,
  • hormonálna nerovnováha,
  • časté výplachy pošvy,
  • sexuálny kontakt,
  • stres,
  • neadekvátna výživa.

Vedľa svrbenie a výtok z pošvy, ďalšími častými príznakmi sú únava, bolesť hlavy, problémy s pamäťou, lupiny, nadúvanie, plesňové infekcie nechtov a tak ďalej Niekedy napriek liečbe drogami kandidóza nevykazuje známky remisie kvôli životnému štýlu a strave. Z tohto dôvodu sa odporúča vyvážiť telo pomocou správnej výživy: protikandidová diéta. (1)

Čo obnáša anti-kandidová diéta?

1. Detoxikácia

2. Antikandida diéta

Ak sa nechcete riadiť programom intenzívnej eliminácie toxínov, môžete jednoducho začať dodržiavaním pravidiel protikandidovej diéty. Základnou zásadou je vylúčenie určitých produktov z potravy, konzumácia iných probiotikami a látkami proti plesniam a po uplynutí času, ktorý ste si sami stanovili, aby sa tieto vylúčené potraviny postupne znovu zavádzali. Všeobecne povedané, musíte sa vzdať cukru, väčšiny škrobovej zeleniny, kofeínu a akýchkoľvek potravín s vysokým glykemickým indexom.

Odporúčané jedlá: špargľa, avokádo, brokolica, ružičkový kel, kapusta, zeler, uhorka, baklažán, surový cesnak, kel, olivy, špenát, paradajky, cuketa, kefír, hovädzie, kuracie, jahňacie a morčacie mäso, vajcia (organické zdroje), sardinky, divoký losos, bezlepkové cereálie (ovos, quinoa, pohánka, proso), zázvor, oregano, tymián, bazalka, čierne korenie, škorica, extra panenský kokosový olej, olivový olej, sezamový olej.

Uistite sa, že zdroje mäsa a vajec sú ekologické a nepoužívajte spracované alebo údené mäso. Môžete tiež jesť malé množstvo semien a orechov (ľanové semiačka, mandle, vlašské orechy), ale bolo by dobré namočiť ich na niekoľko hodín do grapefruitového džúsu.

Potraviny, ktoré sa neodporúčajú: cukor v akejkoľvek podobe (aj keď niektoré programy proti kandidóze umožňujú konzumáciu čerstvého ovocia), alkohol, obilniny s obsahom glutelínu, sušené alebo konzervované ovocie, ovocné džúsy, zemiaky, mrkva, sladké zemiaky, repa, paštrnák, bravčové mäso, spracované mäso alebo údené ryby a morské plody iné ako sardinky a divoký losos, takmer všetky mliečne výrobky, prísady a konzervačné látky, zelený a čierny čaj, sýtené nápoje, kešu, lieskové orechy, pistácie, fazuľa, tofu, sójový syr a všetky sójové výrobky, šampiňóny, majonéza, kečup, všetky druhy octu okrem jabĺk. (2. 3)

Podávanie probiotík a antimykotík
Okrem úpravy stravovania je veľmi dôležitá aj probiotická a protiplesňová liečba. Doterajšie štúdie to dokazujú B. Bifidum má rovnaký účinok, ale aby mohli efektívne fungovať, musíte dodržiavať vyššie uvedené pravidlá stravovania.

A ošetrenie s protiplesňový (prírodné alebo liečivé) sú prospešné: od podávania diflukánu alebo nystatínu po konzumáciu aloe vera, škorice, klinčekov, cesnaku, zázvoru, zlatého oleja, oreganového oleja, kurkumy alebo čaju Pau D'Arco, jedného z účinné proti kandidóze. (2)

3. Postupné opätovné zavádzanie určitých potravín

Po ústupe príznakov anti-kandídová diéta spočíva v postupnom opätovnom zavedení určitých potravín. Osvojenie si rovnakých stravovacích zásad ako predtým samozrejme nie je múdry krok, pretože tento štýl stravovania pravdepodobne oslabil váš imunitný systém. Zavádzajte nízkoglykemické jedlá, syry a dávajte pozor na signály, ktoré vám vysiela vaše vlastné telo. (2)

Pro názory

1. Antikandida diéta vylučuje cukor, ktorý je priamo zodpovedný za výskyt kandidózy
Jednou z hlavných výhod tejto diéty je vzdanie sa cukru. Štúdie preukázali súvislosť medzi týmto jedlom a výskytom kandidózy, ako aj oslabenie imunitného systému. (4)

2. Lepšie zdravie
Takmer vždy tí, ktorí sa rozhodnú pre takúto stravu, pocítia čoskoro značné zlepšenie zdravotného stavu. Je to spôsobené opustením bielej múky a cukru, čo vylučuje spracované aj potraviny s vysokým glykemickým indexom. (1)

3. Príznaky kandidózy sa výrazne znižujú
Krátko po začiatku tejto diéty začnú príznaky spojené s kandidózou klesať na intenzite a dokonca zmiznú. (1)

Názory proti

1. Účinnosť tejto diéty je daná ďalšími faktormi
Nielen stravovacie odporúčania môžu výrazne zlepšiť prejavy kandidózy. Vyžaduje si to zmenený životný štýl: vzdať sa polotovarov a jesť domáce jedlá, eliminovať stres a nadčasy, relaxovať a meditovať niekoľko minút denne a každý deň cvičiť. (5)

2. Neexistujú žiadne konkrétne dôkazy na podporu liečby kandidózy po zavedení tejto diéty
V súčasnosti neexistujú žiadne klinické štúdie, ktoré by potvrdzovali túto diétu ako metódu liečenia kandidózy. Aj keď príznaky ustúpia, neznamená to, že infekcia úplne zmizne a po chvíli sa nevráti tak agresívne. Odborníci tvrdia, že nahradenie spracovaných potravín vedie k lepšiemu celkovému zdraviu, ale nemusí nevyhnutne brániť rozvoju infekcie v gastrointestinálnom trakte.

Niektoré programy navyše umožňujú konzumáciu čerstvého ovocia (tiež bohatého na cukor), ale aj škrobových alebo nelepivých obilnín. Dr Natasha Campbell-McBride, autorka syndrómu črevnej psychológie, vysvetľuje, že disacharidy sú prítomné v mnohých sacharidoch, vrátane všetkých zŕn, nielen v lepku, ktorý opäť vyvažuje črevnú flóru. (1) (6)

3. Anti-kandidová diéta je z dlhodobého hľadiska veľmi ťažká na udržanie
Napriek nedostatku oficiálnych dôkazov vykazuje anti-kandidová diéta zjavné zlepšenie symptómov tohto stavu. Po opätovnom zavedení ostatných potravín sa však príznaky znovu objavia. Antikandida diéta by teda mohla byť z dlhodobého hľadiska účinná, iba ak by sa stala potravinovým životným štýlom, ale vzdať sa syra alebo iných základných potravín je úplne nemožné. Hovorí sa tiež, že iné stravovacie plány, ako je GAPS diéta alebo diéta so špecifickými sacharidmi, by priniesli oveľa efektívnejšie výsledky. (6)

Vaginitída je zápal pošvy, ktorý sa prejavuje sekrétmi, svrbením a bolesťou. Príčina je zastúpená.

Vulvovaginálna kandidóza je častý gynekologický stav, ktorý počas života postihuje 3 zo 4 žien.