Anticelulitídna diéta po dobu 10 dní
Elastická a opálená pokožka má zdravý a upravený vzhľad. Nie každá žena sa, bohužiaľ, môže chváliť nedostatkom celulitídy. Najčastejšie sa objavuje v gluteálnych a bedrových kĺboch, v niektorých prípadoch na rukách a ramenách. Vyskytuje sa vo väčšine prípadov v dôsledku nedostatku fyzickej aktivity, používania škodlivých potravín a alkoholu. To vedie k tvorbe odpadových látok v tele a k výskytu celulitídy. Aby ste tomu zabránili, mali by ste venovať pozornosť obsahu kalórií a kvalite stravy. Správne stravovanie by nemalo byť čas od času, ale skôr neustále. Na úvod pomôže anticelulitídna diéta po dobu 10 dní. Okrem stravy by ste mali vypiť aspoň 2 litre vody denne. Pokrmy s anticelulitídovou diétou pozostávajú takmer výlučne z rôznych druhov zeleniny a ovocia, ktoré čistia organizmus, zlepšujú vylučovanie žlče a regulujú vodnú rovnováhu. Príjem potravy je frakčný - v malých dávkach po celý deň.
Anticelulitídne diétne menu
Anticelulitídna strava sa delí na párne a nepárne dni.
Nepárne dni - 1, 3, 5, 7, 9 dní.
V dnešnej dobe môžete jesť iba surovú zeleninu a ovocie. Raňajky pozostávajú výlučne z ovocia. Večer si môžete pripraviť zeleninový šalát tak, že ho naplníte olivovým olejom. Na večeru sa odporúča najskôr si dať zeleninový šalát, a potom - akýkoľvek druh ovocia. Mliečne výrobky sa v dnešnej dobe neodporúčajú.
2. deň - povolené je iba ovocie, s výnimkou banánov.
Párne dni - 4, 6, 8, 10 dní.
V strave môžete pridať varenú zeleninu a trochu krupu. Raňajky pozostávajú z malého množstva ovocia a pohára džúsu. Na obed si môžete dať jednu porciu čerstvej zeleniny a potom jednu porciu varenej zeleniny. Večera by mala byť výhradne zo surovej zeleniny, môžete do nej pridať trochu nesoleného obilia.
Táto strava je kontraindikovaná pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, ochoreniach pečene a obličiek, ako aj počas tehotenstva a laktácie. Je tiež potrebné vziať do úvahy, že na účinný boj proti celulitíde potrebujete kombináciu anticelulitídnej diéty na chudnutie s fyzickou námahou a masážami.