Antioxidanty - ideálna voľba na koniec jari a príprava na recepciu

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 Medzi 08:50 a 11:00 bude lokálne signalizovaná hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m. V okrese Suceava; ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 Medzi 08:15 a 11:00 bude lokálne signalizovaná hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m. V okrese Suceava; ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 Medzi 08:00 a 10:00 bude signalizovaná - miestna hmla, ktorá určí zníženie viditeľnosti pod 200 ma izolovaná pod 50 m. V okrese Constanta; ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 Medzi 07:00 a 09:00 bude miestna hmla, ktorá určí pokles viditeľnosti pod 200 mv Brăila County, Ialomiţa County, Călăraşi County, Giurgiu County, Teleorman County;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

Domov /
Zdravie /
Antioxidanty - ideálna voľba na koniec jari a na prípravu na teplé obdobie

AGERPRES FLOW

09:30 DOKUMENTÁRNE ZHRNUTIE 17. NOVEMBRA 2020
09:29 N. Tătaru: A kórházigazgatók 80 százalékát le kellene váltani
09:28 ZHRNUTIE SPRÁV SPRÁVY - 17. NOVEMBRA
09:19 Kapsula posádky Dragon so štyrmi astronautmi na palube zakotvila na Medzinárodnej vesmírnej stanici
09:17 L. Orban: Hatékony eszköz a települések vesztegzár alá vonása
09:16 Futbal: Lewandowski, víťaz svetového futbalového summitu, vyhradený pre najlepšieho hráča roka
09:16 Ion Şerban, bývalý prezident Rumunskej boxerskej federácie, zomrel vo veku 71 rokov
09:10 Sibiu: USR PLUS požaduje vojenské vedenie v DSP a v okresnej nemocnici
09:10 40 rokov od smrti chemičky Mircea Ionescu (18. novembra)
09:09 L. Orban: A szükségállapot alatt alkalmazott magas bírságoknak megvolt a hatásuk
09:08 Hlavné vonkajšie udalosti 16. novembra
09:07 Futbal: Šestnásť pozitívnych prípadov v posledných testoch COVID-19 v Premier League
09:06 Tlačová správa - Dom kultúry Friedricha Schillera
09:05 80 rokov od smrti Iona Inculeţa, politického činiteľa, predsedu rady krajiny (18. novembra)
09:04 Hlavné interné udalosti 16. novembra
09:04 Koronavírus: Spoločnosť Pfizer začína pilotný program na dodávku vakcíny COVID-19 do štyroch štátov USA
09:00 80 rokov od narodenia matematika Mihaia Horia Boteza (18. novembra)
08:55 Futbal: CM 2022 Prípravné zápasy - Uruguajčan Luis Suarez, pozitívny v zápase Covid-19, vynechal zápas s Brazíliou
08:40 Šalamúnove ostrovy zakazujú Facebook pre zneužitie a nedostatok regulácie
08:39 Tenis: Medvedev, víťaz vo svojom prvom zápase na Turnaji majstrov

NAJČÍTANEJŠIE V ZDRAVÍ

Antioxidanty - ideálna voľba na koniec jari a na prípravu na teplé obdobie

Zmeniť veľkosť písma:

Vitamíny, minerály a živiny zo sezónneho ovocia a zeleniny sú pre telo „základným palivom“, pretože udržiavajú vyváženú stravu, ktorej nechýbajú antioxidanty, sú ideálnou voľbou pre neskorú jar a prípravu na teplé obdobie, tvrdia odborníci z výživa.

"Keď hovoríme o zdravom životnom štýle, vyvážená strava hrá kľúčovú úlohu, pretože týmto spôsobom dokážeme dodať energiu potrebnú pre denný rytmus. Je dôležité, aby sme prostredníctvom výživy dodali telu dennú potrebu antioxidantov, ktoré je možné získať jednak "Ovocie a zelenina, ako aj nápoje vyrobené z prírodných surovín. Pivo je taký nápoj, ktorý obsahuje prírodné antioxidanty, najmä z chmeľu, ktorý tiež pôsobí ako prírodný konzervant, ale tiež z jačmeňa." Corina Zugravu, predsedníčka Centra pre štúdie o pive, zdraví a výžive, uviedla v tlačovej správe.

Podľa nej možno kvôli obsahu sladu a chmeľu považovať za zdroj antioxidantov aj pivo konzumované s mierou (330 ml/deň pre ženy a 660 ml/deň pre mužov). Kvasinky zároveň poskytujú základné bielkoviny a aminokyseliny, ako aj veľa vitamínov a minerálov.

Ako nápoj s nízkym obsahom alkoholu môže byť pivo súčasťou stravy človeka, ktorý si chce udržať svoju postavu, najmä začiatkom leta.

Mrkva, čerešne a jahody tiež obsahujú silné prírodné antioxidanty.

Ako jedna z najkonzumovanejších a najobľúbenejších druhov zeleniny sa mrkva nazýva aj zázračné jedlo, pretože obsahuje skutočný kokteil vitamínov (vitamín A, vitamíny skupiny B a vitamín C), minerálov (vápnik, horčík a draslík) a vlákniny. Mrkva, dôležitý zdroj výživy pre optimálne fungovanie tela, tiež prispieva k udržaniu siluety, ktorá je vytúžená pred začiatkom leta, a to vďaka extrémne nízkemu obsahu kalórií.

Beta-karotén, antioxidant v mrkve, je jedným z najsilnejších prírodných antioxidantov, ktorý pomáha telu bojovať proti voľným radikálom. Obsah antioxidantov v mrkve môže navyše pomôcť predchádzať kardiovaskulárnym chorobám.

Zdroje bohaté na vlákninu, antioxidanty a vitamíny, jahody a čerešne sú obľúbeným ovocím tohto obdobia, ktoré je možné úspešne zaradiť do každodennej stravy s mnohými výhodami pre organizmus. Jahody sú mimoriadne bohaté na antioxidanty, takže sú spoľahlivými spojencami na posilnenie imunitného systému. AGERPRES/(AS - autor: Roberto Stan, strih: Florin Marin, online strih: Ady Ivaşcu)