Apaan Mudra Sunita Ehlers, celostné zdravie, jóga, ajurvéda, uvedomelý životný štýl

Detox, Očista, jar akosi vždy navzájom súvisia. Takže aj tu. Čistite prstami, samozrejme to nie je také ľahké. Na podporu však používajte prsty. Apaan Mudra, Múdra čistenia a čistenia.

A takto to funguje:
Sadnite si uvoľnene a vzpriamene
Ruky dajte pred telo a prostredník a prstenník si priložte k palcu. Malíček a ukazovák jemne vychádzajú od druhého.
Snažte sa držať dva prsty rovno na palci a neohýbajte končeky prstov. Urobte mudru oboma rukami a zostaňte tu asi 10-15 minút.
Toto opakujte 1-3 krát denne.

K tomu patria tieto potvrdenia:
Detoxikujem
Púšťam všetok odpad, ktorý nie je pre mňa dobrý a ktorý moje telo nepotrebuje
Všetky toxíny sú jemne transportované z môjho tela a eliminované
Nové, pozitívne energie majú priestor a nájdu svoj priestor v mojom tele.
Moje telo je dokonale vyvážené.

Toto Múdra podporuje vás s Detox. Detoxikujte svoje telo polohou prstov od plánu výživy. Získate novú energiu, zbavte sa všetkých škodlivín.

Najlepšie je, ak si túto mudru dáte hneď, ako ráno vstanete. Odporúčam vám potom vypiť pohár teplej (prevarenej) vody po malých dúškoch, aby ste podporili svoje telo aj v metabolických procesoch. Ak sa vám páči, do teplej vody vytlačte trochu čerstvého citrónu.
Tiež by ste chceli vedieť, ako Lotus Mudra funguje, a potom si prečítajte sami.
A teraz vám vaša Sunita želá veľa zábavy

---