Aqua aerobik
Otváracia doba
Kurzy
Ceny
Akcie
Kontakt
Kurzy
Tu nájdete zoznam aktuálne ponúkaných kurzov. Ak by ste mali záujem o niektorý z našich kurzov, jednoducho pricestujte!
Popis kurzu:
Vodný aerobik je celotelové cvičenie pre malých aj veľkých, ktoré sa ponúka v plytkej vode vo výške hrudníka s výbavou alebo bez nej, ako sú napríklad rezance, disky, činky a rukavice na kick box. Celé telo je precvičené a zvyšuje sa sila, pružnosť a vytrvalosť. Vztlak a odolnosť voči vode podporuje úľavu kĺbov, svalovú silu a vytrvalosť.
Popis kurzu:
Unikátna kombinácia intenzívneho variantu aqua fitness s využitím prístrojov a rytmickej hudby vám dá dokonalý tréningový kop. Bez ohľadu na to, či ide o spaľovanie tukov, vytrvalostný tréning, rýchlosť vo vysokej rýchlosti, znižovanie stresu alebo len zábavu - tohto spoteného silového tréningu sa môže zúčastniť ktokoľvek. Fitness program, ktorý podporuje kondíciu a posilňuje.
Popis kurzu:
Aqua jogging umožňuje optimálne kombinovať kardiovaskulárny a silový tréning. Kĺby zostávajú pružné bez toho, aby boli namáhané. Okrem toho sa posilňuje početné svalové skupiny. S pomocou aqua joggingového pásu, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou, je človek schopný vykonávať všetky činnosti, ktoré sa tradične vykonávajú na súši vo vode. Vek a kondícia sú irelevantné. Odporúča sa pre športovcov, ľudí s nadváhou alebo problémy s kĺbmi.
Popis kurzu:
Na kurze Aqua-Mix je veľa zábavy a rozmanitosti. S vodným aerobikom, aqua power, aqua joggingom alebo aqua aerobikom môžete efektívne precvičiť celé telo pomocou alebo bez vybavenia, ako sú napríklad bazénové rezance, disky, dosky atď. Program je šitý na mieru účastníkom a každý týždeň sa mení. Ideálny spôsob, ako ukončiť týždeň a začať víkend!
Popis kurzu:
Na tomto kurze môžu deti od 16 týždňov hravo získať prvé skúsenosti s „mokrým“ prvkom. Môžete hrať a pohybovať sa spolu pod odborným vedením. Plávanie dieťaťa by sa malo zamerať na radosť dieťaťa, jeho schopnosť slobodného pohybu, nadväzovanie fyzických kontaktov s rodičmi, komunikáciu s ostatnými deťmi a zhromažďovanie ich vlastných skúseností vo vode.
Popis kurzu:
Plávanie batoliat je určené ako pokročilý kurz po plávaní dieťaťa. Malé deti môžu pomocou špecifických cvičení zvýšiť svoju schopnosť bezpečného pohybu mimo vody. Svaly sa spevnia a kĺby a chrbtica sa jemne precvičia. Ďalej sa podporuje vytrvalosť a otužovanie, stimuluje sa dýchanie a trénuje sa zmysel pre rovnováhu. Celý pohybový vývoj stimulujú cvičenia vo vode.
Popis kurzu:
Tu sa vaše dieťa naučí strácať strach z vody a bezpečne a voľne sa pohybovať vo vlhkom živle. To je nielen zábava, ale tiež to pomôže naučiť sa rýchlo a bezpečne plávať, potápať sa a skákať v nasledujúcom plaveckom kurze.
Ak sa chcete zúčastniť plaveckých kurzov, prosíme vás, aby ste sa telefonicky zaregistrovali 02903/588. Po dohode sú možné aj individuálne hodiny.
Popis kurzu:
Na tomto kurze sa deti učia prsia pod odborným vedením. Techniky zvykania si na vodu, zvládanie vody a plávanie prsia sú precvičované a realizované spôsobom vhodným pre deti. Tento kurz zvyčajne končí plaveckým odznakom „Seahorse“.
Popis kurzu:
Plávanie je zábava a udržiava vás fit. A ak to zvládnete správne, zvyčajne sa s ním budete baviť do konca života. Objavte radosť zo športu, ktorý prirodzene podporuje flexibilitu a vytrvalosť a prebúdza chuť do života.