Aqua fitness - HellensteinBad aquarena
Poznámka z Corony: V súčasnosti neexistujú kurzy aqua fitness.
Cvičenie, plávanie a užívanie si dávajú telo a myseľ do rovnováhy. Naše ponuky aqua fitness kombinujú tieto prvky do relaxačného a pre kĺby vhodného fitnes tréningu. Doprajte si čas a urobte niečo dobré pre seba a svoje telo.
V akváriu HellensteinBad máte na výber medzi našimi Aqua aerobik a rôzne Kurzy AquaFit.
Aqua aerobik
Pozývame všetkých kúpajúcich sa na náš vodný aerobik ako otvorenú ponuku účasti.
| Stretnutie: | Každý utorok od 8:30 do 9:00 (okrem školských prázdnin) |
| Poplatok za kurz: | Účasť na vodnom aerobiku je bezplatná, platia bežné ceny vstupného |
Kurzy AquaFit
- Aqua jogging - fit
- Aqua cardio silový tréning
- Aqua-Antara®
| Stretnutie: | Každý piatok (okrem školských prázdnin) |
| Začiatok kurzu: | na požiadanie nepretržite možné |
| Poplatok za kurz: | 10 kurzových jednotiek za 72 EUR (vrátane vstupného) |
Kurzy hlbokej vody (potápačský bazén; základná požiadavka: účastníci musia byť schopní plávať)
Aqua jogging - fit (Piatok, 18.15 - 19.00):
Zacvičte si! Ak sa venujete aqua joggingu, pomocou vztlakových pomôcok trénujte kardiovaskulárny systém veľmi priateľsky a cielene a preventívne posilňujte svoje základné svaly. S motivujúcou hudbou je to dvakrát taká zábava!
Pre koho?
Všetky vekové skupiny, napr. Počas tehotenstva/po ňom, ako začiatočnícky tréning po športových úrazoch, cvičebná terapia pre nadváhu, ako lymfodrenáž celého tela po rakovine prsníka.
Silový tréning Aqua-Cardio (Piatok, 19:00 - 19:45):
Dostať sa do formy! Pri prepotenom cvičení v hlbokej vode s vztlakovými pomôckami a groovy hudbou je v popredí silový tréning, koordinácia a predovšetkým kardiovaskulárny tréning.
Pre koho?
Mladší a zdatnejší starší účastníci. Napr. Na zlepšenie svalov a vytrvalosti celého tela, na detoxikáciu, podporu stravovania, ako je lymfodrenáž celého tela po rakovine prsníka.
Kurz plytkej vody (detský bazén; vhodný pre neplavcov; nevhodný pre tehotné ženy; obmedzený počet účastníkov)
Aqua-Antara® (Piatok, 20:15 - 21:00):
Antara® je prvý tréningový koncept na svete, ktorý pracuje s vysokou presnosťou s hlbokými, stabilizujúcimi základnými svalmi, základným systémom. Antara® pracuje na držaní tela a na zlepšení sily panvového dna, chrbtových svalov a dýchania. To vedie k plochému bruchu, silnému chrbtu a atraktívnejšiemu vzpriamenému držaniu tela. Uľahčuje každodenný život a optimalizuje každú ďalšiu činnosť v dennom režime.
Pre koho?
Všetky vekové skupiny, obzvlášť vhodné po tehotenstve
Ak máte akékoľvek zdravotné rizikové faktory, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, srdcové choroby, herniovaný disk, operácia náhrady kolenného/bedrového kĺbu alebo tehotenstvo, vopred si so svojím lekárom objasnite, či sa chcete kurzov zúčastniť.
Všetky informácie o kurzoch môžete získať od nášho tímu HellensteinBad aquarena na čísle 07321-328-130 alebo, ak máte konkrétne otázky, od našej licencovanej inštruktorky kurzu pani Märschovej na čísle 07322-933-480 alebo na jej webovej stránke: www.aquachris.de alebo prostredníctvom Vaša e-mailová adresa: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý! .
Vyskúšajte naše aqua fitnes. Lekcia bezplatnej skúšobnej verzie je vždy možná. Pani Märsch sa na vás teší!