Archív 8. 2009
Panika - samotné slovo popisuje, čo sa musí diať u človeka, ktorý má tento pocit v sebe. Ktokoľvek, kto tiež dostane záchvaty paniky pred vecami a v situáciách, ktoré by paniku skutočne nemali vôbec spôsobovať, môže byť skutočne ľúto.
Záchvaty paniky, či už sú opodstatnené alebo nie, môžu spôsobiť určité poškodenie zdravia, niektoré závažné. A ak už existujú problémy so srdcom alebo s obehovým systémom, stane sa to skutočne nebezpečné. Panické reakcie, ako napríklad útek alebo fyzická obrana, môžu navyše viesť k zraneniam alebo nehodám. Každý, kto trpí opakovanými záchvaty paniky, by sa mal o nich rozhodne porozprávať so svojím rodinným lekárom, možno je tiež vhodné zahájiť liečbu.
Existujú však niektoré domáce lieky, ktoré môžu pomôcť zmierniť paniku:
- Pomaly sa snažte zvyknúť si na to, čo vyvoláva paniku. Ak vás spanikári, keď uvidíte pavúka, skúste si pozrieť obrázky pavúkov, videá pavúkov atď., Aby ste si na to pomaly zvykli.
- Keď pocítite paniku, pokúste sa nadviazať kontakt s inou osobou. To môže pomôcť zabrániť následným nehodám.
- Noste voľné oblečenie, aby nedošlo k ďalšej dýchavičnosti alebo aby ste sa ešte viac potili.
- Ak viete, že by ste sa mohli dostať do nepríjemnej situácie, mali by ste sa vopred psychicky pripraviť.
- Naučte sa relaxačné techniky, ako je jóga alebo Jacobsonovo progresívne uvoľňovanie svalov.
- Používajte relaxačné čaje, napríklad čaj z pomarančových kvetov, čaj z citrónových balzamov, čaj z valeriány, čaj z ľubovníka alebo chmeľový čaj.
- Naučte sa dychové cvičenia, ktoré pomôžu upokojiť telo.
- Snažte sa rozptýliť, aby ste sa nemuseli stále sústrediť na príčinu paniky.
- Dbajte na dostatok čerstvého vzduchu.
- V prípade hyperventilácie by ste mali dýchať do papierového vrecka alebo plastového vrecka.
- Čuchajte levanduľový olej alebo vanilkový olej, tieto oleje pôsobia upokojujúco.
- Dajte svojej najbližšej rodine vedieť, čo sa vo vás deje, aby aj ona vedela, ako sa veci majú, a aby bola pripravená, ak neobvykle zareagujete.
- Poraďte sa s lekárom alebo terapeutom, aby ste konečne prekonali paniku.
Do každej jamky primiešajte 40 g mäty piepornej, 20 g valeriány lekárskej a kužele chmeľu.
1 čajovú lyžičku zmesi zalejte 1 šálkou vriacej vody, zakryte a nechajte 10 minút odstáť, potom preceďte a pite teplé trikrát denne pred jedlom.
Zmiešajte po 10 g z rebríčka, harmančeka, centaury, paliny (buďte opatrní pri tehotných ženách a žalúdočných vredoch) a centaury, každých 5 g horkej ďateliny.
a mäta pieporná alebo 1 miska yzopového čaju s medom z lipového kvetu a citrónovou šťavou.
Lyžičku bylinkovej zmesi zalejte šálkou vriacej vody, zakryte a nechajte 10 minút postáť, prepasírujte a pite teplé trikrát denne pred jedlom.
Ateroskleróza prichádza s vekom. S jedným silnejším, s druhým slabším. Stále viac tuku sa hromadí na cievach, klesá ich pružnosť, cievy sa zužujú a kalcifikujú.
Z tohto dôvodu sa choroba ľudovo označuje ako kôrnatenie ciev. Zhoršuje sa prekrvenie, hrozia poruchy obehu, mŕtvica a infarkty. Toto nepríjemné ochorenie postihuje milióny ľudí, s ktorými musí človek nevyhnutne ísť k lekárovi, pretože v mnohých prípadoch existuje nebezpečenstvo smrti. Lekárske umenie však môžete podporiť zdravými domácimi prostriedkami a predovšetkým prevenciou.
Čo je to artérioskleróza?
Patologická zmena tepien so stuhnutím, zúžením a stratou pružnosti.
Príznaky
Chladné končatiny, nedostatočný krvný obeh v pokožke, bolesti lýtok, zvýšený krvný tlak, zábudlivosť, poruchy spánku.
Možné príčiny
Vysoký krvný tlak, zneužívanie nikotínu, opotrebovanie krvných ciev súvisiace s vekom, reumatické alebo alergické zápaly krvných ciev, metabolické poruchy alebo nadmerná hladina lipidov (cholesterol), stres, nedostatok spánku, vegetatívne poruchy.
Ateroskleróza sa postupne vyvíja do patologických, neskôr život ohrozujúcich foriem. Najskôr sa v tepnách hromadí zvýšená tkanivová tekutina, potom sa na steny tepien ukladajú takzvané lipoproteíny, čo sú tuky a tukovité látky spojené s bielkovinami. Cholesterol nadobúda tvrdšiu kryštalickú formu, navyše dochádza k kalcifikáciám a tvorbe nových vlákien, ktoré ešte viac sťahujú cievy.
Uvoľnený cholesterol môže viesť k nebezpečným embóliám. Postihuje hlavne ľudí s nadváhou.
- Mali by ste si dať pozor na ďalšie cvičenie. Cvičte častejšie. Pohybujte sa rýchlejšie a vytrvalejšie.
- Potraviny s vysokým obsahom tukov a energie sú jedom pre žily.
- Fajčenie zvyšuje riziko vzniku artériosklerózy.
- Zúčastnite sa školenia zameraného na zvládanie/predchádzanie stresu.
- Jedom pre žily sú tiež škodlivé trans-tuky, ktoré z. B. nájdené v hranolkách, hranolkách a vyprážaných potravinách.
- Namiesto živočíšnych tukov (napr. Masť, maslo, vyčerené maslo atď.) Používajte rastlinné produkty (oleje atď.).
Pite veľa vody, najmenej 2 litre denne.
Pupalkový olej
Preventívne 3 x 2 kapsuly denne.
Aloe vera gél
1 x ráno sa množstvo pohybuje medzi 30 a 100 ml v závislosti od závažnosti.
Hotové prípravky s omega-3 mastnými kyselinami (nazývané tiež kapsuly z rybieho oleja).
Čaje na aterosklerózu
- Po 20 g dobre premiešajte diamantové listy, rozmarín, listy ostružiny a koreň valeriány lekárskej, po 10 g kentaury, byliny cardobe edict, malinových listov a kvetov levandule.
Polievkovú lyžicu bylinnej zmesi zalejte 1 šálkou vriacej vody a zakryte 10 minút, potom preceďte, ak je to potrebné, vypite 2 - 3 šálky denne.
Vezmite po 5 g vačice, koreňa krokodíla a koreňa trávy gauča a po 10 g vačku močového mechúra, kôry rakytníka a santalového dreva.
Všetko spolu dobre premiešame a za lyžicu toho zalejeme 250 ml vriacej vody, necháme desať minút lúhovať, trikrát denne vypijeme pohár!
Zmiešajte po 10 g hlohu, imela, koreňa s nafúknutými rohmi, anjelského koreňa a žeruchy, po 15 g prasličky a rebríčka, po 5 g sassafrasovej kôry a mechúra.
Polievkovú lyžicu zmesi zalejte šálkou vriacej vody, zakryte a nechajte 10 minút odstáť, potom preceďte, ak je to potrebné, vypite 2 - 3 šálky denne.
Pozeráte sa do zrkadla a vyzeráte, akoby ste prešli včera večer. Dôvod: tmavé kruhy. Na také tmavé kruhy sa nielen škaredo pozerá, ale treba ich brať vážne aj z lekárskeho hľadiska.
Často sú to príznaky vážnych chorôb ako napr B. zlyhanie srdca. Mali by ste preto zvážiť návštevu lekára, ak sa náhle objavia tmavé kruhy alebo sa vám nechce odísť. Samozrejme, existujú aj zdravé domáce prostriedky, ktoré pomáhajú proti tmavým kruhom.
- Dve vrecúška čierneho čaju namočte do horúcej vody. Potom vrecká vložte do chladničky, kým nie sú skutočne studené. Potom si čajové vrecúška položte na zavreté oči asi na 10 minút.
- Pripravte si kašu z jednej lyžice bielka a troch lyžíc nízkotučného tvarohu. Naneste si ho na tmavé kruhy a očné viečka a počkajte, kým zaschne. Potom ju môžete opäť umyť.
- Proti tmavým kruhom sa osvedčili aj čerstvo nakrájané plátky uhorky. Toto si položte na očné viečka a oblasť okolo nich.
Kontaktný čas: 8-10 minút ráno a večer. Prípadne môžete tieto oblasti pokryť vlažnou zemiakovou kašou (samozrejme bez prípravy). Kašu necháme zaschnúť. Potom ju znova umyte.
Záznam „Dark Circles Tips Home Remedies“ bol prečítaný 45045 krát.
Chýbajúce slzy sa dajú samozrejme nalievať do očí vo forme očných kvapiek, čo však rýchlo začne byť nepríjemné a nemusí to byť ani potrebné, pretože na tento problém existujú zdravé domáce lieky. Ak máte dlhotrvajúce problémy, mali by ste samozrejme zvážiť návštevu lekára.
- Chráňte oči pred prievanom. V aute nemierte dúchadlom na hlavu. Nestojte dlhší čas v prúde vzduchu z klimatizácie.
- Doprajte svojmu telu dostatok tekutín. Mali by ste vypiť najmenej 2 litre denne.
- Zistilo sa, že počet bliknutí očí sa pri jazde autom zníži a oči už nie sú správne zvlhčené. Kompenzujte to tým, že budete opakovane žmurkať niekoľkokrát za každé 2 - 3 minúty.
- Bodavé oči môžete dočasne eliminovať zvlhčením očí čistou vodou.
a 10 g koreňa sladkého drievka.
Jednu čajovú lyžičku zmesi zalejte horúcou vodou, nechajte päť minút lúhovať, potom preceďte, nechajte vychladnúť a pripravte s týmto čajom obálky.
Pripravte si parné kúpele na tvári s vlažným čajom na svetlo.
Zmiešajte rovnaké diely medu, paliny a šťavy z balzamu, pokvapkajte si ich do očí.
Nadýchnite sa čerstvo nakrájanej cibule. To stimuluje tok sĺz.
Esenciálne oleje
Voňajte svoju obývaciu izbu dvoma až tromi kvapkami cajeputцlu vo vonnej lampe.