Brokolicová krémová polievka Lacné a ľahké recepty na chudnutie

brokolicová

Zistite, ako pripraviť krémovú brokolicovú polievku, chutnú a ideálnu na chudnutie.

prísady:

ü 1/2 hlávky brokolice

ü 1/2 veľkého zeleru, nakrájaného na kocky

ü 1 paštrnák, nakrájaný na kolieska

ü 2 veľké cibule, prekrojené na polovicu

ü 1 stredný zemiak, nakrájaný na kocky

ü 1 šálka mlieka (zeleniny)

ü 2 lyžice olivového oleja

Podávať: krutóny, toasty alebo semiačka

Spôsob prípravy:

1. Zeleninu umyte, nakrájajte a nakrájajte na plátky.

2. V hrnci povarte 1,5 litra vody, potom pridajte všetku zeleninu a bobkový list, okrem brokolice, a nechajte ich prejsť varom, kým nie sú takmer hotové.

3. Keď je zelenina takmer hotová, pridáme brokolicu a necháme ju dusiť ďalších 5 minút.

4. Bobkové listy vyberte, do mixéra vložte zeleninu a mlieko alebo polievku, v ktorej sa zelenina varila, dobre premiešajte a potom znovu nalejte do hrnca.

5. Vráťte na oheň, priveďte do varu, potom pridajte olivový olej, soľ, korenie.

krémová

THEIA - Výživové centrum je prvým strediskom v Moldavskej republike, ktoré poskytuje služby v oblasti potravinového vzdelávania: konzultácie s odborníkom na výživu, vyšetrovanie tela v analyzátore TANITA, vypracovanie výživových programov (chudnutie, korekcia hmotnosti, korekcia stravy, eliminácia kulinárskych závislostí atď.), Príprava prispôsobené diéty (deti, tehotné ženy, starí ľudia, športovci atď.), organizovanie seminárov, workshopov o výžive, podnikových výživových programov a školení, kurzov výučby stravovania a kuchárskych workshopov v školách a škôlkach atď.