Archív tela - Andyroll

Mojím cieľom je dostať sa pod 15% telesného tuku a dosiahnuť čo najsvalovejší vzhľad. Momentálne mám 25% KF, takže stále mi chýba cieľ 10%.

Schudnite 8 kíl za 7 dní?

Vajcová diéta

Potom, čo sa mi v polovici roku 2019 podarilo priblížiť k svojej normálnej váhe na ketogénnu diétu, spočíval som na svojom úspechu. Vrátil som sa k svojim starým stravovacím návykom a zanedbal som cvičenie. Takže koncom roka som sa k tomu vrátil ...

Ketogénna diéta

andyroll

Po diéte s krátkymi vajíčkami som chcel vyskúšať dlhšiu stravu. Čoraz viac som počula o ketogénnej strave. Táto forma stravovania by mala byť zastúpená, najmä v oblasti kulturistiky. Mali by ste byť schopní súčasne chudnúť a budovať svalovú hmotu. Takže som sa rozhodol ...

Vajcová diéta podrobne

Tu nájdete moje údaje, ktoré sa týkajú tela a denného jedla, ktoré som jedol stručne a zreteľne. Okrem kávy a čaju som vypil 2 - 3 litre vody denne. Celkovo som na túto stravu minul 65 €. K podrobnému článku ...

Vajcová diéta: 6 kíl za 10 dní

tela

Dúfal som, že pomocou vaječnej diéty rýchlo schudnem, aby som zvýšil svoju motiváciu pre ďalšie experimenty na tele. Toto očakávanie bolo splnené. Celkovo som za 10 dní schudol 6,2 kg na váhe a 6 cm okolo pása a bol ...