Aromaterapia pre domácnosť
Éterické oleje nielen voňajú, ale môžu aj liečiť! A to bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.
Táto terapia je jednoducho príjemná: ľahnete si na pohovku, pokvapkáte pár kvapiek oleja na aróma kameňu alebo do aromalampy a v okamihu sa cítite uvoľnene. Terapia? Áno, je to tak. Existujú dokonca aj vedecké dôkazy, že arómy môžu mať pozitívny vplyv na telo i dušu - v priebehu niekoľkých sekúnd. Rakúsky farmakológ profesor Gerhard Buchbauer to dokázal ukázať na snímkach z počítačového tomografu: U jeho testovaných osôb sa krvný obeh v mozgu zlepšil, hneď ako nadýchli nevyhnutné vône. A ešte viac: skúšobná terapia tiež ovplyvnila nervovú činnosť a zmiernila bolesť. Liečivé vonné molekuly je možné zistiť dokonca aj v krvi - bez ohľadu na to, či sú vdychované alebo vmasírované do pokožky olejmi.
Teraz je dokonca možné nájsť na mieru šité vonné esencie pre rôzne ochorenia: choroboplodné zárodky pacienta sú v laboratóriu vystavené pôsobeniu rôznych éterických olejov. Čo je najlepšie, je predpísané. Naturopati sa predovšetkým špecializovali na také „aromatogramy“. Počiatočnú okamžitú terapiu s vonnými olejmi môžete dokonca vyskúšať sami: s upokojujúcimi arómami pre domácnosť. (Adresy: www.therapeuten.de, kľúčové slovo: aromaterapia)
1. Prvá pomoc pri prechladnutí
Ihly z eukalyptu, tymianu, borovice a smreka, šalvia Tieto oleje spôsobujú opuch slizníc. Cineol v eukalyptovom oleji rozširuje priedušky, uvoľňuje hlien - a tiež bojuje proti baktériám v dutinách.
Najlepšie použiť takto: Celý kúpeľ s použitím éterických olejov by mal mať max. 36 až 37 ° Celzia a bez emulgátorov, ako sú napr Med, smotana alebo mlieko by sa nemali dávať do vody do kúpeľa, pretože sú pre pokožku príliš koncentrované kvôli tvorbe kvapiek oleja a môžu preto dráždiť pokožku.
Najlepšie je dať 6 kvapiek do vody a nadýchnuť sa. Dôležité: Tých 6 kvapiek je zmesou všetkých 5 uvedených olejov (Nie 6 kvapiek)!
Mimochodom: V prípade inhalácií zvyčajne stačí 5 minút.
2. Pre pokojný spánok
Levanduľa, ružové drevo, bergamot, oranžová. Všimnete si to pri prvom nádychu: tieto oleje pôsobia upokojujúco.
Najlepšie použiť takto: Pol hodiny pred spaním vložte niekoľko kvapiek do vonnej lampy (napr. Z obchodu so zdravou výživou).
Mimochodom: Špeciálny levanduľový olej („Lasea“, ktorý je v lekárňach dostupný bez lekárskeho predpisu) je k dispozícii dokonca aj na vnútorné použitie. Prestáva krúžiť myšlienkami a môže tiež podporovať spánok.
Poznámka: Rozmarín je vždy energický a určite by ste ho nemali používať ako sedatívny pomocník pri spánku. Ak trpíte vysokým krvným tlakom a chcete si dopriať rozmarínový kúpeľ, môže dôjsť dokonca k ďalšiemu zvýšeniu krvného tlaku v dôsledku silných účinkov rozmarínu.
3. Spravte si dobrú náladu
Mandarínka, citrónový balzam, jazmín, ruža, ylang-ylang Liek proti novembrovému blues bez vedľajších účinkov: Tieto arómy stimulujú cirkuláciu a stimulujú produkciu hormónov šťastia.
Najlepšie použiť takto: vložte pár kvapiek do aromalampy.
Mimochodom: Rovnaký účinok majú aj kozmetiky s vysoko kvalitnými esenciami (napr. „Olej z divokej ruže“ od spoločnosti Weleda z lekárne).
Záver
Podľa Asociácie pre starostlivosť o arómy a komerčných odborníkov na arómy (VAGA) je požitie éterických olejov nebezpečné, môže spôsobiť vážne poškodenie slizníc a v Rakúsku je vyhradené výhradne lekárom, pokiaľ ide o diagnostiku, predpis, predpis, liečbu a dávkovanie! Bez odbornej rady môžu éterické oleje spôsobiť škodu, ak sa použijú nesprávne a predávkovaním.
Pri použití éterických olejov dávajte pozor na dávkovanie kvapiek! Éterické oleje sú vysoko koncentrované! Je veľký rozdiel, či použijete jednu alebo dve kvapky alebo niekoľko kvapiek! Požitie príliš veľkého množstva kvapiek môže viesť k bolestiam hlavy a dokonca k nevoľnosti namiesto zlepšeného pocitu pohody.