VR a Sport Fit sa stávajú NextPit s najnovšou technológiou
8 min. Doba čítania 8 min
2 krát rozdelené 2
Hovorili sme o mnohých použitiach virtuálnej reality, ale to, o čom sa zriedka hovorí, je v športe. Aj keď sa VR bežne spája so zábavou alebo hraním hier, môže vám tiež pomôcť vypotiť sa, zostať aktívny alebo dokonca cvičiť bez toho, aby ste opustili domov.
Chodiť do posilňovne sa často javí ako fuška, a to nielen kvôli fyzickej námahe, ale aj preto, že behať na páse v malom uzavretom priestore a dívať sa na sivú stenu je číra nuda . Iste, počas tréningu môžete počúvať hudbu, audioknihy alebo podcasty, ale ak nemáte motiváciu, sú to iba dočasné rozptýlenie. Presne odtiaľto prichádza virtuálna realita - umožňuje behať vo virtuálnych lesoch, vyhýbať sa virtuálnym loptám, stanoviť si konkrétnejšie ciele, o ktoré sa chcete usilovať, a cítiť sa pri cvičení dobre.
Možno si pamätáte, ako Nintendo Wii a jeho pohybové ovládače vyvolali šialenstvo v oblasti technického fitnes. VR však celú vec posúva na ďalšiu úroveň vďaka pohlcujúcemu prostrediu a presnému sledovaniu hlavy a tela.
Možno si spomeniete na príbeh, ktorý sme prebrali už v roku 2017, a v ktorom hráč s nadváhou Job Stauffer dosiahol pôsobivé zníženie hmotnosti o 22 kilogramov, pretože päť mesiacov hrával svoju obľúbenú VR hru Soundboxing. Teraz, keď som to už sám vyskúšal, chápem, ako môže byť VR tým povestným tipom na váhe, ktorý je potrebný na udržanie motivácie.
Vždy bojujem s pravidelným tréningom, aj preto, že telocvične mi pripadajú skôr mimo. Veľa spoločenských aktivít a záľub tiež znamená, že je ťažké vyhradiť si pravidelné večery pre telocvičňu alebo pre klubové športy. Radšej cvičím doma vo svojom voľnom čase, ale aj tak sú opakujúce sa pohyby pred stenou alebo televízorom stále únavné.
VR pomáha dvakrát
Keď som začal hrať hry ako Beat Sabre a Superhot VR, bol som skutočne prekvapený, aké sú fyzicky intenzívne. Grafika hry a postupná úroveň obtiažnosti sú zábavné a než sa nazdám, prešli hodiny a poriadne som sa zapotil. Nemusí to nevyhnutne fungovať na každej časti tela, takže je to skôr doplnok k „normálnemu“ cvičeniu ako náhrada, ale vďaka VR som doma určite aktívnejší, ako som býval. A keďže tréning je zároveň aj hra, mám dokonca úsmev na tvári.
Podporuje to akademický výskum, ktorý ukazuje, že „Perceived Effort Rating“ alebo množstvo úsilia, o ktorom sa ľudia domnievali, že ho vynaložili, bolo nižšie ako skutočný úspech. To znamená, že vďaka zábave v hernom prostredí pri hraní hier VR skutočne cvičíte viac, ako si myslíte.
Môj kolega Hans-Georg prvýkrát vyskúšal Beat Sabre a rýchlo mu vyrazil dych:
VR zariadenia môžu byť drahé, ale keď ich máte, odstraňujú niektoré psychologické bariéry. Bojujete s motiváciou ísť behať v chladných, daždivých zimných mesiacoch? Namiesto toho si stačí nasadiť náhlavnú súpravu a pohybovať sa v teple vlastnej obývacej izby! Váš tím rekreačných športov je príliš zaneprázdnený na to, aby ste sa stretávali tak často, ako chcete? Existuje celá rada športových hier vo VR, pomocou ktorých môžete zostať neustále aktívni. A môžete nielen simulovať existujúce športy individuálne. Mnoho používateľov Reddit a Steam považovalo hru s lukostreľbou VR Holopoint za skvelú na cvičenie, a to predovšetkým vďaka tomu, že vás vyzýva, aby ste sa krčili a krčili, aby ste sa vyhli nepriateľom.
Toto video od YouTubera Daniela Kravtsova vám poskytne predstavu o pohybových sekvenciách potrebných pre Holopoint:
Pre niektorých ľudí môže byť správna hra obrovským motivačným faktorom pri získavaní kondície. Váš obľúbený tenisový partner alebo iný športový kamarát sa sťahuje do zahraničia a teraz už nemôžete trénovať spolu? Mnoho VR športov sa dá hrať online s priateľmi.
Online komunity s nadšencami zdieľajú vedomosti, tipy a návrhy, ktoré si navzájom pomáhajú dosiahnuť ciele v oblasti fitnes pomocou VR. Napríklad používateľ Reddit vytvoril vlastnú rutinu s viacerými hrami a sledoval ich úbytok hmotnosti.
Riešením môže byť aj rozšírená realita
Hygiena je jedným z faktorov, na ktoré treba pamätať - sú tu kryty, ktoré si môžete nasadiť na náhlavnú súpravu, aby ste ju chránili pred potom. Ak však chcú tvorcovia VR myslieť s fitnes vybavením vážne, headsety a ovládače by sa mali stať ľahšími, ergonomickejšími a bezdrôtovejšími. Priemysel sa už uberá týmto smerom a zariadenia ako Oculus Quest, ktoré nepotrebujú pripojený počítač alebo externé snímače sledovania, tiež uľahčia tréning VR.
Pre tých, ktorí nevedia, čo robiť s myšlienkou ponoriť sa do úplne virtuálneho sveta, môže byť AR tiež riešením. Zatiaľ čo väčšina ľudí je stále zvyknutá používať AR iba prostredníctvom svojho fotoaparátu v smartfóne, vývoj pokročilých AR okuliarov podľa vzoru Magic Leap One alebo pripravovaných náhlavných súprav od spoločností Apple a Huawei by mohol umožniť cvičiť rovnakým spôsobom virtuálnej zábavy, pričom si uvedomujete svoje prostredie v skutočnom svete.
Mnoho ľudí by chcelo vyskúšať VR, ale ako jeden z hlavných dôvodov, ktoré ich zdržiavajú, uvádzajú potrebu drahého počítača. Nová generácia samostatných náhlavných súprav výrazne uľahčí a zlacní začiatky s VR. Ale pre tých, ktorí chcú skutočne začať práve teraz, ďalším krokom bude vybavenie, ktoré im umožní sledovať rôzne typy pohybov tela vo VR.
Špeciálne zariadenia pre fanatikov fitnes VR
Typické nastavenie pre VR sa môže zdať trochu obmedzené na niektorých fanatikov do fitnes, ale existuje špeciálny hardvér, napríklad platforma VirZoom, ktorá je kompatibilná s HTC Vive, Oculus Rift a PlayStation VR. Táto platforma umožňuje používateľovi začať cvičenie doma a vizualizovať sa v závodnom automobile, motocykli Tron alebo na zadnej strane draka. Spoločnosť Fitbit uzavrela partnerstvo so spoločnosťou VirZoom, aby inteligentné pásky mohli merať čas, prejdenú vzdialenosť, spálené kalórie, údaje o srdcovom tepe a ďalšie informácie pre športovca VR. Spoločnosť VirZoom tiež oznámila partnerstvo s Life Fitness, popredným svetovým dodávateľom cvičebného vybavenia, ktorý distribuuje súpravy do telocviční po celom svete.
Ďalšou spoločnosťou vo VR fitness aréne je Black Box VR. Black Box upúšťa od tradičného ovládača podobného gamepadu pre „hands-free“ ovládanie v kombinácii s vybavením na vzpieranie. Môžete teda vykonávať rôzne pohyby a cvičenia v špecializovanom virtuálnom fitnes štúdiu.
Skutočné stroje a závažia ponúkajú rovnaké cviky ako na vyhradenom fitnes zariadení, ale s pridaným bonusom VR grafiky a tréningu AI na vylepšenie zážitku. Trik hrá rolu aj v motivácii. Ako hovorí Black Box: „Nebolo by skvelé, keby ste sa dokázali vyrovnať pomocou hry namiesto iba postavy na obrazovke?“ Startup pochopil, že pri tréningu sa odmeny pre niektorých môžu zdať často neuveriteľne vzdialené. Cieľom používania hier a dát je poskytnúť používateľom okamžitejšiu a opakujúcu sa odmenu, ktorá im umožní udržať ich v pohybe.
Aj profesionáli áno
Možno neexistuje lepší argument pre účinnosť VR v športe a fitnes ako angažovanosť profesionálnych športovcov, od ktorých závisí živobytie. Áno, aj keď to znie neskutočne dobre, VR sa veľmi efektívne využívalo na pomoc športovcom pri tréningu. Aj keď väčšinu času nepochodia po virtuálnom poli, môžu pozorovať a analyzovať hry spôsobmi, ktoré predtým neboli možné. Jedným z priekopníkov v tejto oblasti je STRIVR. Spoločnosť ponúka školenia VR pre rôzne profesionálne oblasti vrátane športu.
Počas sezóny 2016 si rozohrávač Deshaun Watson, ktorý ešte stále hrával univerzitný futbal v Clemsone, pridal tréning na VR k tréningu na ihrisku. S platformou STRIVR bol schopný pozorovať a študovať stovky situácií a učiť sa tak do praxe, aby sa mohol lepšie pripraviť na herný deň. Niekoľko tímov univerzitného futbalu a NFL v súčasnosti používa na trénovanie STRIVR.
Keď sa svet profesionálnych športov pretne s osobným fitness, čoraz viac tréningových zážitkov VR/AR môže byť vedených avatarmi obľúbených športovcov alebo celebrít fitnes ako virtuálnych osobných trénerov.
Niet pochýb o tom, že svet VR športov je rovnako vzrušujúci, stále existujú niektoré biologické fakty, ktoré bránia tomu, aby bol ľahkým liekom, keď nie ste vo forme. Mnoho ľudí vo VR fitness komunite poukazuje na dôležité faktory zodpovedajúce konvenčnej múdrosti: pohyb je v poriadku a dobrý, ale strava je ešte dôležitejšia pre zdravie a chudnutie. A kým nebude k dispozícii výbava založená na modeli Black Box, VR stále chýba odporový tréning, ktorý je dôležitý pre budovanie svalov. Kardio nadšenci práve teraz nájdu vo VR veľa dobrého, kulturisti až tak nie.
Ak však chcete byť aktívnejší, ale nemáte radi telocvičňu a športový klub, rýchlo zistíte, že VR môže priniesť nedostatok zábavy a motivácie, ktoré vás držia v strehu.