Aromaterapia - Wellness a relaxácia - Takto sa cítite úplne pohodlne - Praktické -

Každý má rád, keď niekde dobre vonia! Voňavý kvet, kôra oranžovej, čerstvo namletej kávy. a naša nálada sa čoskoro výrazne zlepší. Vône môžu nielen stimulovať, ale aj relaxovať: Niektoré aromatické oleje vám pomôžu nájsť pokoj a novú silu, najmä počas tehotenstva. Pretože čuch je obzvlášť citlivý počas týchto deviatich mesiacov.

V mnohých lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo v drogériách môžete získať radu, ktorý aromatický olej je vhodný na relaxáciu alebo zmiernenie určitých ťažkostí. Je to dôležité: Mal by to byť vždy prírodný olej. Éterické oleje sa tiež musia vždy skladovať na tmavom a chladnom mieste, pretože na slnečnom svetle oleje rýchlo strácajú svoju vôňu a účinnosť.

Účinky a oblasti použitia éterických olejov v tehotenstve

Aromatická lampa s jemným ružovým, ružovým pelargónom, vanilkovým alebo neroli olejom zmierňuje stres a pomáha pri úzkosti.
Pri nevoľnosti môže pomôcť voňajúca fľaša s vôňou bergamotu, zázvoru, mandarínky, grapefruitu, neroli, mäty piepornej alebo citrónu. Nájdite tú pravú vôňu sami tým, že ju budete cítiť. Mätovú vňať používajte iba vtedy, ak nie je pozorovaná zvýšená aktivita maternice.
Levanduľový éterický olej pomáha pri problémoch so spánkom, úzkosti a výkyvoch nálad.
Pri zaspávaní vám pomôžu zmesi s slamienkou, klasom, kadidlom a palmarosou ako polevou alebo olejom.
Zmesi s ružovým pelargónom, majoránkou, citrónovým balzamom, neroli, archangelikou, bergamotom a ružou vám pomôžu prespať celú noc.
Rozmarínový olej (chemotyp Verbenone) má povzbudzujúci účinok na poruchy obehu a môže zvýšiť vytrvalosť. Za týmto účelom kvapnite jednu alebo dve kvapky na žinku a použite ju na umývanie alebo sprchovanie.
Geranium, mandarínka a ruža majú účinok zvyšujúci náladu.
Jemne si do spánkov dajte dotyk levandule alebo mäty piepornej, môže to pomôcť pri bolesti hlavy.

Buďte opatrní pri starostlivosti o dieťa: Niektoré aromatické oleje môžu spôsobiť životu nebezpečnú otravu u dojčiat a malých detí. Niekedy stačí kvapka na pere alebo na nose, aby dýchacie cesty opuchli. Vedie k spazmu hlasiviek a dýchavičnosti. V tejto súvislosti sú obzvlášť nebezpečné oleje z eukalyptu, feniklu, rozmarínu, paliny, mäty piepornej a čajovníkového oleja.

Väčšina aromatických olejov je vhodná aj na masáž tela. Dostávajú sa cez pokožku do spojivového tkaniva, lymfy, krvi a svalov. Najprv ich však treba zmiešať s neutrálnym masážnym olejom, zvyčajne s jojobovým olejom. Jojobový olej nezanikne, a preto má veľmi dlhú trvanlivosť bez konzervačných látok. Ako základ pre okamžité použitie je možné tiež použiť mandľový olej, olej z pšeničných klíčkov a dokonca aj olivový olej.

Levanduľový a neroli olej sú vhodné na masáž brušnej pokožky proti striám alebo na hrudi proti pocitu napätia.
Masáže chrbta pri bolestiach krížov podporuje olejová zmes jazmínu a mandarínky.
Masáž s harmančekom, levanduľou, mandarínkou, neroli a ružovým drevom pomáha pri bolestiach v panvovej oblasti spôsobených napínaním väzov.
Kŕčové žily uvoľníte rozprestretím citrónovej trávy, myrhy, rebríčka a cyprušteka v zmesi nechtíka a mandľového oleja každé ráno (zdola nahor). Nepoužívajte v prípade vysokého krvného tlaku!.

Aromatické oleje sa nedajú jednoducho pridávať po kvapkách do vody do kúpeľa. Zmiešajte niekoľko kvapiek aromatického oleja v kadičke so smotanou alebo pohárom mlieka a potom nalejte zmes do teplej vody. Týmto spôsobom sú zložky rovnomerne rozložené a o vašu pokožku je stále postarané.

Na hemoroidy sa osvedčili myrha, rebríček a cyprus v masle z hametum alebo nechtíka lekárskeho, alternatívne Sitzov kúpeľ s týmito éterickými olejmi.
Pri infekciách močových ciest pomáha bedrový kúpeľ s morskou soľou (napr. Z Mŕtveho mora) a bergamotom, levanduľou, ružou a rebríkom.

Alergici by mali byť pri éterických olejoch opatrní. Alergie môžu ľahko spôsobiť najmä citrusové oleje, bobkové listy a škorica.

Upozornenie: Esenciálne oleje počas tehotenstva - pri týchto olejoch buďte opatrní:

Pri mätovom oleji je všeobecne potrebná opatrnosť. Počas tehotenstva sa má používať iba vtedy, ak nie je pozorovaná zvýšená aktivita maternice. Vysvetlite nasadenie svojej pôrodnej asistentke, lekárnikovi alebo lekárovi.

Menej vhodné sú v tehotenstve bobkové listy, muškátový oriešok, klinčeky, tymian, borievka, cédrové drevo a škorica. Môžu buď vyvolať pôrod, alebo sú toxické.

Esenciálne oleje počas pôrodu

Ak ste mali dobré skúsenosti s aromaterapiou počas tehotenstva, pravdepodobne vám dobre poslúžia na úľavu od bolesti počas pôrodu.

Tiker správ

Pekná vôňa - nebezpečenstvo pre dieťa | 27.01.2017

Vonné sviečky, vonné tyčinky a žiarovky, ktoré horia alebo odparujú éterické oleje, sú pre kojencov a malé deti nebezpečné - aj keď obsahujú prírodné éterické oleje. Upozornilo na to nemecké profesijné združenie pediatrov (BVKJ). Spaľovaním by sa uvoľnil jemný prach, sadze a v niektorých prípadoch dokonca formaldehyd a distribuoval by sa vo vzduchu. Mohli by podráždiť pokožku a sliznice a tiež vyvolať alergie. Éterické oleje vo forme gélu alebo vo forme tekutín môžu prehltnúť aj malé deti. Existuje riziko popálenia, rovnako ako pri sviečkach. Vonné sviečky, tyčinky a žiarovky, ako aj príslušné oleje a gély by ste mali uchovávať mimo dosahu kojencov a malých detí.