Arterioles & Sauna - KLAFS

KLAFS WELLNESS ABC

Čo sú to arterioly?

Arterioly sú malé krvné cievy, ktoré sú menšie ako tepny, ale väčšie ako kapiláry. Nájdete ich po celom tele. Pretože spájajú tepny s kapilárami, majú vplyv na krvný tlak a rýchlosť prietoku krvi cievami. Podobne sa venózne cievy rovnakej veľkosti nazývajú venuly. Najjemnejšie tepny ľudského vaskulárneho systému možno stále vidieť voľným okom a majú priemer asi 40 - 100 um. Presne táto šírka je rozhodujúca pre rýchlosť prietoku krvi. Majú podobnú štruktúru ako tepny, ale majú menej silné steny ciev ako tieto.

krvný obeh

Funkcia arteriol

Cievy regulujú prietok krvi do nasledujúcich kapilár. Aby sa zabezpečilo správne fungovanie krvného obehu, šírka ciev sa mení podľa potreby. Ovládajú ho na jednej strane hormóny a na druhej strane sympatický nerv. Čím viac sú cievy rozvetvené, tým lepšia je celková prietoková rýchlosť a prietok krvi. Silné rozvetvenie arteriol znižuje krvný tlak, pretože sa zvyšuje trecí odpor a rýchlosť prietoku krvi. S väčšou stratou krvi môžu pracovať inteligentne a automaticky znižovať prietok. Pretože je objem krvi v strede, sú životne dôležité orgány lepšie zásobované krvou.

Čo robia sauny pre arterioly?

Pravidelné saunovanie je mimoriadne zdravé. Znamená to efektívny vaskulárny tréning, o čom svedčí lepšie prekrvenie a zníženie krvného tlaku. Pre saunu je typické vzájomné pôsobenie chladu a tepla, ktoré stabilizuje krvný obeh a zaisťuje silný imunitný systém. Podobne ako pri striedavom sprchovaní má aj návšteva sauny priamy vplyv na krvný obeh. Zatiaľ čo sa cievy vplyvom tepla rozširujú, pri následnom ochladení sa opäť zúžia studenou sprchou alebo ponorením do studeného bazéna. Stimuluje sa krvný obeh, aktivuje sa cirkulácia a stabilizujú sa steny ciev. Návštevou sauny si okamžite zaistíte silnejšie cievy a predchádzate srdcovo-cievnym ochoreniam.