Artróza je tiež choroba staroby

Artróza je stav, ktorý spočíva v deštrukcii kĺbovej chrupavky v priebehu času. Zvyčajne sa toto degeneratívne ochorenie objaví po 40. roku života, zistilo sa však, že príznaky charakteristické pre tento stav sa objavujú už v mladom veku. Na vzniku osteoartrózy sa podieľa veľa faktorov, medzi nimi spomenieme: funkčné preťaženie, zmeny architektúry kĺbov, genetické, endokrinné a vaskulárne faktory. Degradácia elastickej chrupavky, ktorá chráni kosti je to pomalý proces, ktorý sa môže prejaviť aj medzi mladými ľuďmi.

Príznaky artrózy

V súvislosti s osteoartrózou sú najviac postihnuté kĺby dolných končatín (kolená, boky, prsty na nohách). Spolu s nimi sú tiež ovplyvnené ruky, ale aj kĺby chrbta. Prvým znakom je bolesť, ktorá môže byť v počiatočných štádiách ochorenia nízka.

V priebehu času môže deštrukcia chrupavky zvýšiť intenzitu bolesti, ktorá sa zhoršuje pohybmi alebo akýmkoľvek preťažením na úrovni postihnutého kĺbu.

Na rozdiel od zápalových stavov, pri ktorých sa bolesť zvyčajne vyskytuje v noci (počas nečinnosti), mechanická bolesť charakterizujúca artrózu sa vyskytuje počas dňa. Postupné zhoršovanie tohto stavu povedie k zablokovanie kĺbov (stuhnutosť) a obmedzenie normálnych pohybov.

artróza

Prečo sa artróza vyskytuje v mladom veku?

Sedavý životný štýl, obezita a nesprávna strava to sú iba niektoré z príčin ničenia chrupavky v mladom veku. Ďalej, výkonnostných športovcov sú osobitnou kategóriou, ktorá môže čeliť tejto chorobe z dôvodu stupňa opotrebenia na úrovni kĺbov. Dedičný faktor uvádza sa tiež ako osoba podieľajúca sa na vzniku tejto choroby. Existujú teda rodiny, v ktorých môže anamnéza zvýrazniť výskyt artrózy v prípade viacerých členov (vrátane výskytu choroby v mladšom veku).

Ako predchádzať tejto chorobe?

  • Kilá navyše sú pre kĺby skutočným problémom. Nadmerná váha bude pôsobiť ako váha, ktorú pocítite v kĺboch. To môže časom viesť k deštrukcii chrupavky. V tejto súvislosti sa snažte mať vyváženú stravu, aby ste mohli udržiavať normálny index telesnej hmotnosti.
  • Zabráňte preťaženiu kĺbov je to ďalší aspekt, ktorému musíte venovať pozornosť.
  • Cvičte denne! Fyzická aktivita zodpovedajúca vašej osobnej tolerancii vám pomôže presunúť krv a zachovať celistvosť kĺbov. Športový tréning začnite vždy rozcvičkou, aby nedošlo k preťaženiu kĺbov. Ak viete, že máte osteoartikulárne problémy, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc skôr, ako začnete s fyzickou aktivitou.

Špecialisti podporujú a povzbudzujú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a mliečne výrobky. Týmto spôsobom dodáte telu všetky dôležité výživné látky potrebné pre kosti aj chrupavku, ktorá tvorí kĺby.