Chudnutie bez hladu je viac povinnosťou ako zbožným želaním
„Och, bolo by pekné, keby som mohla schudnúť bez toho, aby som bola hladná.“
Mnoho mojich klientov má toto želanie.
V skutočnosti, ak chcete trvale schudnúť, je vašou povinnosťou zabezpečiť, aby ste nemali hlad.
Ak sa pokúsite schudnúť hladom, vytvoríte si v sebe mocných protivníkov.
Tu je príklad, ako týchto nepriateľov upokojiť. A s ním tiež zistíte, čo potrebujete vedieť, aby ste chudli bez hladu.
Mocní protivníci, ktorí vás chránia
Existujú vo vás dva hlavné mechanizmy, ktoré vám bránia v chudnutí, keď máte hlad. Na jednej strane na veľmi hmatateľnej fyzickej úrovni je mozog.
Mozog má dve hlavné priority:
- vaše vlastné prežitie (najvyššia priorita)
- a prežitie celého organizmu
Ak na bunkovej úrovni zostúpite do jednotlivých buniek v tele, hladom je smrť.
A to je niečo, na čo mozog nemôže dopustiť. Urobí preto všetko pre to, aby vaše bunky tela boli opäť zásobované jedlom.
A pravdepodobne vyššia priorita pre mozog, samotný mozog, neustále potrebuje cukor. Váš mozog sa neustále snaží získať čo najlepší prísun energie.
Ak sa to pokúsite prelomiť, vytvorili ste si pre seba mocného súpera.
Váš mozog potom urobí všetko pre to, aby zabezpečil, že bude opäť zásobený cukrom. Vďaka chuti, myšlienkam a fantázii o vynikajúcich veciach vás oživí, aby ste sa opäť najedli,
Druhý takzvaný silný súper, ak sa pokúsite schudnúť s hladom, je v emocionálnom svete viac doma. Tento súper nemôže dovoliť chudnutie z hladu, pretože chudnutie by ohrozilo dôležité psychologické funkcie.
V oblasti vášho bezvedomia sú pravdepodobne niektoré funkcie, ktoré pre vás plní nadváha alebo jedlo.
A vaše nevedomie dáva týmto funkciám vyššiu prioritu ako vonkajšie vzhľady, ako je štíhlosť.
Ak má nadváha pre vás ochrannú funkciu, potom vám nevedomie nemôže dovoliť stratiť túto ochranu. Chudnutie a hlad, potom ohrozujú vašu ochranu.
A nevedomie sa bude zo všetkých síl snažiť udržať vašu ochranu.
Chráňte sa, prežite - môžete vidieť, že vo vás nie sú skutočne nepriatelia .
Nájdite si nových „priateľov“ a chudnite
Na tomto mieste musím niečo objasniť:
Nepretržite hovorím o oponentoch, ale v skutočnosti vás tieto dva prípady chránia pred sebou samým. Pretože na bunkovej a podvedomej úrovni je chudnutie a hladovanie hrozbou.
To znamená, že ak naozaj chcete schudnúť, potom musím ona bez Znížte hlad.
To je niečo, čo som si dosť skoro uvedomil na svojej vlastnej dlhej ceste chudnutia. Ak chcem schudnúť, tak sa musím ubezpečiť, že nemám hlad.
Ide teda o to, že sa správate tak, aby vám mozog a vaše vedomie stratili dôveru. Že môžete dôverovať tomu, že tu budú pravidelné zásoby.
Vaše nevedomie tiež potrebuje nejaké ďalšie veci. Ale sú dostatočne opísané na ďalších stránkach www.abhaben-ohne-diet-coach.com.
Iba pár krokov pred smrťou
Vaše telesné bunky majú iba minimálne množstvo dôležitých živín. Okrem telesného tuku.
Jednotlivé bunky majú na sklade veľmi málo stavebných materiálov a živín. To znamená, že im neustále hrozí, že nebudú môcť ďalej pracovať. A dokonca aj zomrieť.
(Zdá sa, že máme prekvapivo najmenej toho, čo najviac potrebujeme: kyslík a vodu.)
To je dôvod, prečo vás prakticky neustále zvádzajú nevedomé mechanizmy a váš mozog jesť - získavať zásoby.
A čím viac sa ho snažíte prerušiť, tým sú tieto mechanizmy aktívnejšie. O to viac vás stimulujú k jedlu.
Preto: chudnite bez hladu .
Čím lepšie budete mať pravidelné zásoby, tým viac vám váš mozog a podvedomie môže opäť dôverovať.
Pravidelne, ale nie príliš.
Preto je dôležité, aby ste jasne rozlíšili medzi plným a úplným. To znamená, že ak máte hlad, jedzte včas a kým nebudete hladní - až kým nebudete sýti.
Z tohto dôvodu je niekedy potrebné zámerne krátkodobo vyvolať hlad. Aby ste sa potom mohli cítiť plní. Pretože ak vôbec nevieš, či máš hlad, nemôžeš sa cítiť „plný“.
Okrem toho má opačná cesta väčší zmysel .
Telo púšťa iba vtedy, keď je zaručený prísun
Ak vaše telo cíti, že nemá dostatok zásob, udrží si všetko, čo má, a použije ho čo najlepšie.
Zároveň bude pokračovať v znižovaní spotreby energie. Aby si vystačil s tým málom, čo tam je.
To znamená, že môžete skutočne jesť tak málo, ako chcete - čoraz viac hladovať - vaše telo sa bude neustále prispôsobovať.
To ste už asi pri diétach zažili, však?
Pravidelnou starostlivosťou o zásoby môže vaše telo opäť zvýšiť svoju spotrebu energie. A môže znova pustiť. Potom môže usmerniť všetko, čo už nepotrebuje.
Je to niečo podobné ako opičí park alebo ázijský chrám s opicami. Možno ste to už videli alebo zažili.
Ak vám opice ukradnú slnečné okuliare, udrží sa ich a pustí ich znova, až keď im ponúknete niečo iné.
Je tiež dôležité, aby ste boli hydratovaní. Vaše telo môže vylúčiť odpadové látky pri chudnutí, iba ak má dostatok tekutín.
To znamená, že na chudnutie nie je dôležité len to, aby ste nemali hlad, ale aby ste ani nemali smäd.
Tieto zábavné balijské chrámové opice mi pripomínajú, že je tu ešte jedna dôležitá vec, ktorú musíte získať, aby ste schudli bez toho, aby ste boli hladní .
Bude jednoduchšie si opäť vychutnať jedlo
Teraz, keď viete, že chudnutie má zmysel iba vtedy, keď nemáte hlad, môžete si začať užívať zábavu so zjedením jedla.
Teraz už viete, že je dokonca vašou povinnosťou schudnúť bez toho, aby ste boli hladní. Váš mozog a vaše podvedomie sa vám za to odvďačia. S menej fantáziou stravovania a s dobrými pocitmi.
Aj z tohto dôvodu je najlepšie, ak sa zbavíte všetkých myšlienok na stravu. Z potravín, ktoré sú dobré, z potravín, ktoré sú zlé .
Len sa naučte dávať pozor na signály hladu a sýtosti. Pomôcť tu môže hypnóza s trénerom alebo cvičenie vlastnej hypnózy.
Môžete sa však naučiť aj sami. Tým, že si neustále dávate najavo, že jete iba to, čo je pre vás dobré.
Nejedzte teda to, čo by ste „mali“ jesť.
Jesť iba to, čo je pre vás dobré, a venovať pozornosť úplnému signálu, vám dá väčšiu spokojnosť a uľahčí vám prestať jesť.
Ak svojmu telu dáte niečo, čo v skutočnosti nechce, potom s ním tiež nemôže byť spokojné.
Takže ak máte chuť na niečo sladké a zjete niečo slané, pravdepodobne potom nebudete spokojní.
Na druhej strane, ak máte chuť na niečo sladké a doprajete si niečo sladké, potom vás to viac uspokojí. A je pravdepodobnejšie, že s tým prestanete, pretože ste narazili na fyzickú potrebu.
Takže získajte svojich predchádzajúcich súperov späť na palubu. Vzdajte boj proti týmto mocným spojencom.
Poskytnite istotu základnej potrebe prežitia vášho systému tela a duše a získate zábavu pri jedení.
Dobrým prvým krokom k tomu bude napríklad to, že sa prihlásite na odber môjho bulletinu .