Artróza - zmena stravovania
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Artróza - zmena stravovania
Máte veľkú šancu zastaviť túto spondylartrózu a dokonca ju uzdraviť, ak dôsledne zmeníte stravu. Ja sám mám iné druhy osteoartrózy a asi pred tromi mesiacmi som zmenil stravovacie návyky a môžem povedať, že naozaj pomáha. Musíte jesť len ten správny v pravý čas a vynechať ten nesprávny a funguje to.
V prípade záujmu Vám rád pošlem viac informácií do PM.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: spondylartróza, spinálna stenóza, fazetový syndróm
Čo si myslíte, čo by mal človek jesť? Nepijem alkohol, varím tak často, ako to len pôjde, mám intoleranciu laktózy, už takmer nikdy nekonzumujem cukor a takmer iba vodu alebo ovocné čaje a čaj rooibos.
AW: spondylartróza, spinálna stenóza, fazetový syndróm
Mali by ste vynechať: živočíšne bielkoviny, továrenský cukor, kávu, čierny čaj, továrenské tuky a nápoje obsahujúce oxid uhličitý.
Namiesto toho je ráno prvá šálka teplej vody, potom dve šálky zeleného čaju. Čerstvé ovocie asi pol hodiny po čaji. Každá odroda pre seba. Napríklad najskôr jablko, potom prestávka, kým jablko neprechádza cez žalúdok (trvá asi hodinu). Potom iný druh ovocia. Je to jednoduché, najmä v tomto ročnom období, pretože v súčasnosti existujú skvelé veci ako jahody, čerešne, broskyne, mirabelky. Nemali by to byť však banány, ktoré sa počítajú ako zelenina a nemali by sa jesť až popoludní.
V čase obeda alebo popoludní je k dispozícii veľký šalát zo surovej zeleniny, ktorý sa skladá zo šalátu a dvoch vecí nad zemou a dvoch pod zemou. Napríklad s paradajkami, uhorkou, kalerábom a mrkvou. Dresing je vyrobený z oleja lisovaného za studena, citrónovej šťavy, trochy soli, korenia a čerstvých byliniek.
Mne šalát vydrží dobré dve až tri hodiny. Potom je tu zelenina podusená a zemiakové šupky, ak máte radi maslo alebo zeleninový vývar z bio obchodu, dochutené podľa vašej chuti.
Večer si môžete dať domáci celozrnný chlieb (nie s kysnutým cestom, ale sódou) alebo pumpernickel s maslom a vegetariánskou pastou.
Okrem toho by sa malo spolu s vodou skonzumovať 6 lyžičiek múky z prosa (z predajne zdravej výživy) (3 pred zeleninovým jedlom a 3 pred chlebom). Múka z hnedého prosa obsahuje dôležité minerály, ktoré podporujú vývoj chrupaviek.
Popoludní si môžete dať medzi sebou aj pár mandlí alebo pistácií, ale nikdy nie s chlebom.
Pije sa iba ne-sýtená voda, zelený čaj alebo bylinkové čaje.
Tento typ výživy by sa mal trvale udržiavať asi 8 týždňov, potom si môžete každú chvíľu dovoliť malé výnimky. Po niekoľkých dňoch zmizne najhoršia bolesť, po niekoľkých týždňoch ste bez príznakov. Po dvoch rokoch sa mala artróza uzdraviť a chrupavka mala dorásť.