Aspoň ľudia jedia iba mäso - Fitness Nation

Čítali ste dobre! Je to nový trend „Pure Carnivore Diet“, v ktorom jete iba mäso, korenie a vodu.

Z veľkej časti je to pán Jordan Peterson z University of Toronto, Kanada, ktorý vystúpil s týmto vyhlásením v podcastu Joe Rogan:

jedia

Jem len hovädzie mäso, soľ a vodu, to je všetko. Nikdy nepodvádzam, ani trochu!

Jordan Peterson z University of Toronto v Kanade

Je tu aj jeden pán, Shawn Baker, ktorý presadzuje to isté. Nechal odobrať lekársky preukaz a teraz má facebookovú skupinu „World Carnivore Tribe“, v ktorej žije 20 000 ľudí, ktorí jedia iba mäso.

Budete sa pýtať sami seba: Prečo by ste si chceli nechať tento typ stravovania, aké sú výhody?

To bola moja prvá otázka a ich odpoveď bola jednoduchá.

„Cieľom tejto skupiny je propagovať tento životný štýl s cieľom získať späť vynikajúce zdravie!“

Tak či onak, je to miesto plné ľudí, ktorí tvrdia, že boli zázračne uzdravení, keď pristúpili k tomuto typu stravovania.

Teraz môže byť pravda, že niektorí ľudia si zlepšili svoje zdravie a vysvetlenie je jednoduché.

Napríklad Bob, ktorý má 120 kg, 175 cm a je počítačový vedec. S najväčšou pravdepodobnosťou má Bob vysoký cholesterol, vysoké triglyceridy, jeho hladina cukru v krvi je vždy vysoká, pretože má rád počítačové občerstvenie a je zjavne obézny. Tieto veci zvyšujú Bobovo riziko cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb. Ak sa naša postava vzdá všetkého a skonzumuje iba hovädzie mäso, soľ a vodu, dôjde k obrovskému kalorickému deficitu a prestávke pre telo od všetkých spracovaných sacharidov a transgénnych tukov. 100% indexy zdravia sa zlepšia. Bez sacharidov sa zníži hladina cukru v krvi. Pri takom veľkom deficite bude telo znižovať hladinu cholesterolu, triglyceridov a zjavne nejaké to chudnutie.

Problém

Žiadne krátkodobé účinky nie sú dôležité! Ak je telo zbavené tráviacich enzýmov a mikroživín (zo zeleniny a ovocia), problémy ako:

  • Jedlo trávi príliš veľa času v črevách a zvyšuje tak riziko rakoviny.
  • Nedostatok vitamínov a minerálov.
  • Pankreas pracuje príliš tvrdo, aby zabezpečil telu potrebné tráviace enzýmy na spracovanie mäsa.
  • Už vás nikto nepozýva na pizzu.

Chorí ľudia sú zraniteľní

Je celkom zrejmé, že by to nebola najlepšia voľba, môžete zvoliť napríklad nízkosacharidovú stravu, pri ktorej konzumujete veľa zelenej zeleniny a iných potravín zabezpečujúcich zdravé tuky, ako sú olejnaté semená, olivový olej atď.

Som vyznávačom diéty „zdravého rozumu“. Je to jednoduchý koncept, ktorý používam. Znížte počet spracovaných potravín a vypočítajte svoje makroživiny. Týmto spôsobom si môžete tiež vychutnať čokoládovú kocku na kávu, jesť ovocie a akékoľvek druhy mäsa, mliečnych výrobkov alebo výrobkov, ktoré chcete, ale zapadnúť do potrebných makroživín. Viac informácií o tejto téme sa dozviete tu - KLIKNUTÍ

V okamihu, keď máte vážny stav, ste zraniteľní a máte sklon držať sa zázračných liekov, ktoré sa vyskytujú v tomto druhu skupín. Problém je v tom, že extrémne diéty často narobia viac škody ako úžitku.

Pred rozhodnutím o potravinovom štýle sa snažte vidieť za tým vedeckú stránku a nielen argumenty toho, kto ho propaguje.