Astrológia Ako schudnúť podľa znamenia zverokruhu
Horoskop 2021 TWINS: cesta pravdy nasleduje a otvoria sa nové dvere.
Duchovný horoskop: Mantra vášho znamenia zverokruhu na november
Horoskop 2021 BÝK: láska je tajná sila a šťastie ste vy.
Zistite, ktorá strava vám najlepšie vyhovuje podľa vášho znamenia zverokruhu!
Výživové stravovacie návyky a vytrvalosť pri dodržiavaní programu na chudnutie môžu byť ovplyvnené vlastnosťami vášho znamenia zverokruhu. Nechajte sa viesť (a) hviezdami pri výbere stravy, aby vaša osobnostná rukavica sedela a neopúšťali ju s jednou, s dvoma.
Chcete schudnúť? Tu je strava, ktorú by ste mali dodržiavať podľa vášho znamenia zverokruhu
Ktorá strava vám vyhovuje podľa vášho znamenia zverokruhu
Foto: jedna fotografia, Shutterstock
Ram
Jete veľa chuti do jedla, pre čisté potešenie alebo. kvôli nervom. A keď priberáte, tuk je všeobecne rovnomerne rozložený v tele. Dlhá strava ťa bude nudiť a ty ju opustíš, pretože sa spočiatku nadchneš, ale ak nevidíš rýchlo výsledky, stiahneš sa.
Vyskúšajte intenzívnu krátkodobú stravu, aj keď je razantnejšia. Alebo sa zapojte do súťaže o chudnutie, a to aj v menšej skupine, so svojimi priateľmi. Pretože nemôžete vydržať, aby ste vyšli na druhom mieste, dáte (dole) všetko, čo môžete! Dobré sú aj náročné tímové športy, ktoré vám pomôžu spotrebovať preplnenú energiu.
Ak sedíte od prírody, nahromadíte si cez noc ďalšie kilogramy, pretože pri nedostatku fyzickej námahy sa vám všetko, čo zjete, ukladá - a máte akoby radi jedlo.
Začnite sa hýbať. Nemusí to byť niekto, kto vie, aké náročné, je dôležité dostať sa do svojej rutiny. Polhodina večernej chôdze alebo hodina v telocvični raz za dva dni prinesú výsledky. Pracujte najmä s rukami (tenis, činky) a chodidlami (beh). Diéta by mala byť prísna a nemala by vám dávať na výber z príliš veľa možností.
Blíženci
Spaľujete kalórie veľmi ľahko, ak to chcete, vďaka metabolizmu, ktorý vás udrží pri sebe. Existuje riziko ich čo najrýchlejšieho opätovného nasadenia v dôsledku hryzenia nervového systému. A ako ste vždy v strese.
Vymeňte tučné občerstvenie, pretože nie je šanca sa ich úplne vzdať. Máte vždy praclík, arašidy, cukríky na zahryznutie? Inak uspokojte svoj hlad, keď sa necítite dobre: plátky mrkvy, jablka, sójové bôby, sušené slivky sú zdravé možnosti a obsahujú oveľa menej kalórií.
Emočné stravovanie, najmä neskoro večer, zaokrúhľuje váš pás videním očami. Aj keď radi varíte a rozmaznávate svoju rodinu rôznymi zázrakmi, vzdajte sa tučných alebo sladkých jedál.
Vytrvalosť, ktorú ukážete, je vašim spojencom v každom dlhodobom programe na chudnutie.
Uistite sa, že po 20:00 nič nejete a varte diétne. Šport je veľmi dôležitý pre dosiahnutie výsledkov, či už sa rozhodnete pre fitnes alebo aerobik.
Mnoho levíc má štíhlu postavu, ktorá im nerobí problémy. Ak patríte do kategórie menej šťastných, musíte mať pod kontrolou svoj sklon jesť každý deň veľa mäsa a chleba. A alkoholu by ste sa mali vyhnúť, aspoň kým nedosiahnete požadovanú váhu.
Telocvičňa je ako stvorená pre vás. Choďte na tréningy a ukážte, čo môžete robiť! Keď na vás bude tiecť voda a budete mať pocit, že to vzdáte, predstavte si, aké zničujúce budete po schudnutí pár kilogramov. Viete, ako veľmi radi zobrazujete svoje úspechy!
Panna
Neprejedáte sa, obvykle sa stravujete správne, ale váš lenivý tráviaci systém s vami nestíha. Páči sa vám mať veci pod kontrolou vrátane ideálnej hmotnosti, takže ste nároční, keď si všimnete, že ste vyskočili na koňa.
Pretože ste veľmi pedantní, lákajú vás praktické diéty, dobre organizované a tiež očistné, zdravé pre telo. Môžete vyskúšať detoxikačnú diétu založenú hlavne na varenej zelenine alebo takú, ktorá stimuluje metabolizmus. Alebo strava s pevne stanoveným počtom kalórií.