Atkinsova diéta

Schudnite pomocou tuku - to je motto Atkinsovej diéty. Odhaľujeme, čo sa v skutočnosti skrýva za Atkinsovou diétou, či s ňou môžete schudnúť a či sa Atkinsova diéta odporúča.

diéta

Princíp Atkinsovej diéty

Plný tuku je základnou myšlienkou Atkinsovej diéty. Pretože môžete jesť toľko tukov a bielkovín, koľko vám vyhovuje. Atkinsova diéta musí znieť príliš nebesky pre každého, kto má rád bohaté stravovanie: v ponuke sú vajcia, mäso, klobása, syr, ryby atď. Zvláštnosť Atkinsovej diéty: sacharidy ako chlieb, ale aj ovocie a Zelenina by naopak mala byť z vášho jedálnička vylúčená. Mimochodom, Atkinsova diéta je takzvaná diéta s nízkym obsahom sacharidov, teda diéta s nízkym obsahom sacharidov.

Atkinsova diéta: Život bez sacharidov

Túto extrémnu stravu vyvinul americký lekár Robert Atkins (1930–2003), ktorý sám mal veľkú nadváhu a touto metódou rýchlo schudol veľa kilogramov. Nadšený úspechom extrémnej diéty uviedol na trh svoj koncept Atkinsovej diéty veľmi úspešne. Pretože týmto spôsobom je skutočne možné rýchlo zhodiť kilogramy: telo potrebuje sacharidy, aby uspokojilo svoje energetické potreby. Ak chýbajú, jeho metabolizmus sa mení a tukové zásoby sú okamžite atakované. Tento princíp využívajú aj takzvané nízkosacharidové diéty (s nízkym obsahom sacharidov), ktoré boli vyvinuté podľa Atkinsovej diéty.

Súdiac podľa Atkinsovej diéty

Atkinsova diéta mala spočiatku veľa stúpencov. Potom však prehovorili kritici. „Veľkou nevýhodou tejto stravy je extrémny pomer živín,“ hovorí o Atkinsovej diéte odborníčka na výživu Antje Gahl. Pretože touto extrémnou formou stravovania prijíma telo príliš veľa tukov a je zaťažený celý organizmus: Hladina tukov v krvi stúpa, pečeň musí viac pracovať, v cievach sa môžu vytvárať usadeniny so známym rizikom srdcových a obehových chorôb. V tejto súvislosti sa musí každý rozhodnúť sám, či má nesporné rýchle chudnutie s Atkinsovou diétou zmysel. Z hľadiska zdravia sa však táto jednostranná forma výživy neodporúča.

Samotný Atkins údajne zomrel s hmotnosťou 116 kilogramov a výškou 1,82 metra. Jeho priatelia tvrdia, že nadváhu si vybudoval iba počas pobytu v nemocnici pred smrťou, predtým, ako vážil iba 88 kilogramov.

Záver o Atkinsovej diéte: Neodporúča sa príliš jednostranná strava.