Atkinsova diéta Ako Kim Kardashian stratila svoje dieťa libier ELLE

21. októbra 2016

Kim Kardashian, tu s dcérou North, zhodila vďaka Atkinsovej diéte 30 kilogramov po narodení druhého dieťaťa

Medzi decembrom 2015, keď sa jej narodil syn Saint, a júlom 2016 Kim Kardashian schudla 30 kíl (70 libier). To znamená úbytok hmotnosti okolo 1 kilogramu za týždeň - a to je úplne zdravé!

Ktorá strava je taká efektívna a udržateľná? Odpoveď vás prekvapí: Kim Kardashian sa zbavila svojich detských kilogramov vďaka Atkinsovej diéte.

V 90. rokoch spôsobila Atkinsova diéta senzáciu. Vtedy sa hovorilo, že môžete jesť steak so slaninou a gratinovaným syrom a stále chudnúť.

Teraz je tu aktualizácia: Strava „New Atkins“ obsahuje chudé bielkoviny (mäso, vajcia, tofu), zdravé tuky a zeleninu, napríklad šalát. Sacharidy ako chlieb, cestoviny alebo ryža sú v 14-dennej vstupnej fáze tabu, rovnako ako zelenina, ovocie alebo alkohol s vysokým obsahom cukru.

Pretože tieto zdroje energie už nie sú telu k dispozícii, je nútený, podobne ako pri ketogénnej strave, ísť do vlastných tukových zásob.

---