Atletika goríl

Zoznam by mohol pokračovať takto.

silového tréningu

Vítame vás, ak chcete zvýšiť svoju silu, pružnosť, pohyblivosť a tým aj svoje zdravie. Sme komunita, ktorá má rada tréningy.

Presvedčte sa skúšobným školením.

Naša viera:

Zdravie = sila x pohyb

Uplatňuje sa bez ohľadu na vek a pohlavie.

V starobe sa stáva ešte dôležitejšou, pretože silový tréning má tiež veľký vplyv na hustotu a koordináciu kostí. Najmä tréning s voľnými váhami.

Páči sa nám náš šport a príležitosť, ktorú ponúka zdieľať s ostatnými ľuďmi.

Jeden sa môže poučiť iba od tých, ktorí milujú svoju vec.

Posunutím nadol zistíte, aké možnosti školenia máte u nás. Bavte sa pri prehliadaní.

Ak nás chcete teraz kontaktovať, kliknite sem.

Obsah školenia

Powerlifting alebo powerlifting

je šport, v ktorom existujú tri disciplíny:

  • Bench Press
  • Zadný drep
  • Mŕtvy ťah

ide o to hýbať sa čo najväčšou váhou. Podrobnejšie informácie nájdete v pravidlách BVDK.

Zábavný šport a základná súčasť formule

„Zdravie = sila x pohyb“ je.

Olympijské vzpieranie

žiadna iná disciplína silového tréningu nepracuje na toľkých silových schopnostiach a tréningoch
zároveň mobilita a medzisvalová koordinácia.

Silák/Silná žena

Hafþór Júlíus „Thor“ Björnsson, známejší ako hora z televízneho seriálu „Hra o tróny“, urobil túto disciplínu silového tréningu opäť populárnejšou. Chcete zvýšiť svoju silu základnými pohybmi alebo hľadáte spôsob, ako si zacvičiť. Potom by ste mali vyskúšať tento typ tréningu.

Na tréningu Gorilla Athletics môžete čakať všetko tréningové vybavenie a možnosti na trénovanie vyššie spomínaného silového tréningu.

Posilňovanie na podporu hlavného športu

Hľadáte najlepšiu podporu pre váš silový tréning, ktorý vás podporí vo vašom hlavnom športe a zároveň slúži ako prevencia úrazov. Analyzujeme vaše požiadavky a svalové nerovnováhy a na základe nich vytvoríme váš osobný tréningový plán.

Posúdenie

Máte problémy s chrbtom, ramenami alebo kolenami alebo môžete trénovať iba s bolesťou.

Boli ste už u lekára a nasledujúce vyjadrenia:

  • Nedá sa nič robiť
  • Na MRI alebo röntgenových snímkach nič nevidíte
  • Len už nie si najmladší
  • Drepy sú každopádne škodlivé
  • Potom už len prestanú pohyb vykonávať
  • Musíme operovať

vyzerám povedome.

Potom vás pozývame na nezáväznú diskusiu.