Attila Hildmann Naše vegánske trojchodové menu

Attila Hildmann vydal so svojou kuchárskou knihou „Vegán pre mládež“ svoju tretiu zbierku receptov na vegánstvo. Listovali sme v knihe a zostavili sme pre vás chutné trojchodové menu

Naše vegánske trojchodové menu

„Po 60 dňoch sa budete cítiť mladší, ako ste boli dlho a budete sa cítiť oveľa vitálnejší,“ sľubuje Attila Hildmann na začiatku svojej tretej knihy „Vegan For Youth“. Takzvaný vegánsky pápež prisahá namiesto diéty diétou. To znamená:

1. Redukcia nadváhy bez pocitu hladu alebo nedostatočného prísunu
2. Zdravšie vďaka prísunu mikroživín so superpotravinami, potravinami bez chemikálií, cvičením, meditáciami
3. Mladší znížením oxidačných procesov, zlepšením mobility a vytrvalosti

Najmä aspekt Schudnite bez pocitu hladu je možné pri listovaní v jeho knihe. Pretože to, čo nás čaká na nasledujúcich stránkach, nám robí z úst vodu. Teraz vám predstavujeme naše veľmi osobné trojchodové menu so zárukou „plný výkon a vynikajúce chute“:

Miešaný šalát s dresingom z čučoriedok omega-3 a tekvicovo-rozmarínovými klinmi

Suroviny pre 2 osoby
470 g tekvice hokkaido (brutto)
1⁄2 čajovej lyžičky jodidovanej morskej soli
2 lyžičky nasekaného rozmarínu
2 lyžice olivového oleja
200 g miešaného šalátu
1 mrkva
50 g čučoriedok
40 g vlašských orechov

Na čučoriedkový dresing
140 g čučoriedok
2 lyžice bieleho mandľového masla (40 g)
4 lyžice ľanového oleja
1 čajová lyžička matcha
1 polievková lyžica jablkovej sladkosti
strúhanú kôru z 1 organického vápna
4 lyžice čerstvo vylisovanej limetkovej šťavy
2 štipky kurkumy
2 lyžice neperlivej minerálnej vody
1 čajová lyžička jodidovanej morskej soli
čierne korenie z mlyna

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

---