August 2008 Novinky z NLP, medicíny a psychoterapie
Niekoľko rokov sa techniky NLP čoraz viac využívajú v tréningu duševných športov na celom svete, aby sa dosiahli lepšie výsledky v súťaži. Už pred víťazstvami Wimbledonu od Borisa Becka bolo známe, že víťazstvo sa stráca v hlave.
Ak má športovec okrem fyzických schopností aj mentálne sily, môže získať rozhodujúce konkurenčné výhody. Myšlienky a pocity riadia procesy a pohyby tela, to vie každý, kto sa niekedy zúčastnil športovej súťaže. Každý vie, ako môže predstava ustráchaného súpera fyzicky paralyzovať, ale každý vie, ako takzvané prietokové momenty môžu inšpirovať telo k najlepším výkonom. Pretože všetci svetoví športovci sú vo veľmi dobrej fyzickej kondícii a majú optimálny program fyzického tréningu, o niečo častejšie je rozdiel medzi víťazstvom a prehrou.
Strach zo strelcov napríklad pri penaltovom rozstrele sa znovu a znovu ukazuje na každom európskom alebo svetovom pohári. Vysoko platení a skúsení hráči svetovej triedy sa pod tlakom úspechu zrútili. Ako postupuje jednotlivec alebo tím so súčasnou rezervou? Ako môže tím nájsť cestu von z úzkeho miesta v športe? Nemecko - letná rozprávka - ktorý si nepamätá udalosti z roku 2006, keď nemecká futbalová reprezentácia dosiahla 3. miesto, aj keď pred zápasmi zaznelo veľa pesimistických vyhlásení o výkonnosti nemeckého tímu.
Kvalita vnútorného obrazu a vnútorného rozprávania ovplyvňuje orgány prostredníctvom zmien v nervovom systéme, a tým aj krvného tlaku, dýchania, držania tela a celého svalového systému. Vedomé a nevedomé procesy musia optimálne spolupracovať, aby bol možný špičkový výkon.
Metóda NLP ponúka rôzne intervencie v oblasti profesionálneho a osobného koučingu na dosiahnutie osobných cieľov. V NLP koučingu špeciálne pre športovcov sa účastníci učia mentálne techniky, ktoré sa dajú veľmi efektívne využiť v súťaži. Podobne ako fyzická technika, aj mentálny tréning potrebuje určitý čas a opakovanie, kým procesy zakotvia v podvedomí. Športovec, ktorý trénuje skoro s psychologicky účinnými technikami, bude schopný výrazne zvýšiť svoj športový výkon.
Školitelia majú k dispozícii školenie NLP, ktoré im umožňuje odovzdávať techniky výcviku NLP ostatným.
Podľa štatistických prieskumov žije v Nemecku viac ako 8 miliónov žien vo veku od 45 do 60 rokov a takmer 12 miliónov žien nad 60 rokov.
Zdravie žien je problém, ktorý si vyžaduje špeciálne lekárske ošetrenie.
Počas dovolenky, takzvaných najvzácnejších týždňov v roku, veľa ľudí premýšľa nad tým, ako tento čas najlepšie využiť pre seba.
Čoraz viac ľudí má dostatok zájazdov s jedlom, nápojmi a ležaním na pláži a už nie sú presvedčení o rekreačných účinkoch takýchto výletov.
Čoraz viac ľudí sa preto orientuje na zdravotnú dovolenku.
Pôstny týždeň je úžasnou príležitosťou venovať sa očisteniu a detoxikácii vlastného tela na krásnom, pokojnom mieste. www.HeilfastenGesundheit.de
Najmä pracujúci v stresových situáciách objavujú priaznivé účinky pôstu ako alternatívy ku klasickej, už aj tak nadbytočnej a často dokonca škodlivej strave. Pôstne kúry by nemali slúžiť predovšetkým na chudnutie, mali by byť skôr začiatkom zmeny životného štýlu a cestou k väčšej vnútornej kontemplácii.
Je zrejmé, že duša je pripravenejšia pustiť sa, keď je organizmus v zlom.
Existujú rôzne typy pôstu: Najznámejší je pôst podľa lekárskeho predpisu Otto Buchinger, ktorý vyvinul holistický koncept pôstu.
V pôstnych dňoch ľudia pijú iba vodu, bylinkový čaj, ľahký vývar, srvátku alebo ovocné džúsy. Pôstne kúry môžu pomôcť posilniť váš imunitný systém, predchádzať chorobám a cítiť sa lepšie všade naokolo. Štúdie preukázali, že počas pôstu sa uvoľňuje posolská látka serotonín, ktorá harmonizuje centrálny nervový systém a má stres znižujúci a antidepresívny účinok.
Ak uvažujete o týždni pôstu, mali by ste to urobiť - pokiaľ je to možné - mimo svojho každodenného života, napr. B. plán počas týždňa dovolenky. Už existujú cestovné kancelárie, ktoré takéto programy ponúkajú. Aby sme ešte viac zohľadnili duchovný aspekt pôstu, je tiež možné absolvovať týždeň pôstu v kláštore. To je najlepší spôsob, ako si získať odstup.
Pred týždňom pôstu má určite zmysel opýtať sa svojho rodinného lekára, či existujú nejaké obavy z takéhoto plánu.
Ak lekár dá zelenú, terapeutickému pôstu nič nestojí v ceste.
Celulitída alebo pomarančová kôra sa vyskytuje takmer iba u žien. Vo väčšine prípadov je predpokladom výskytu celulitídy dedičná slabosť spojivového tkaniva. Ale to nie je všetko.
Fázy nadváhy a hormonálnych zmien u žien niekedy uprednostňujú výskyt v relatívne mladom veku.
Pre ženské telo je typická špeciálna anatomická štruktúra kože, usporiadanie kolagénových vlákien spojivového tkaniva a zvýšené ukladanie tuku a vody do podkožia.
Odborná pomoc
V zložitých prípadoch sa vyžaduje odborná pomoc. Tu má zmysel vyhľadať dermatológov, ktorí sa špecializujú na estetické ošetrenie a ktorí majú k svojej praxi často pripojený inštitút. Vždy je dôležité porovnať ponuky a ceny.
Drenážne terapie sú koncept, ktorý je osvedčený už tisíce rokov a pravdepodobne ho už používal Hippokrates. Geniálne jednoduchá základná myšlienka je, že vnútorné orgány môžu byť ovplyvňované zvonka prostredníctvom takzvaných reflexných zón na pokožke.
Škodlivé látky a odpadové látky vo vnútri tela sú odvádzané smerom von a vnútorné metabolické procesy opäť prebiehajú plynulejšie.
Procedúry výstupu zahŕňajú:
- krviprelievanie
- Baunscheidtove zvieratá
- ošetrenie pijavicami
- omietky cantharid
- baňkovanie
Odtokové procedúry patria k liečebnej forme humorálnej terapie, teda k liečbe nesprávne zložených telesných tekutín. Tento lekársky systém je dodnes nevyhnutným základom naturopatie. Nie sú to jednotlivé bunky, ktoré sú choré, ale „šťavy“, ako je krv, lymfa, žlč atď. Črevá, obličky a žlčové šťavy sa čistia pomocou terapeutického pôstu a používania soľných laxatív.
Teraz existujú oblasti na tele, takzvané zóny opuchu, ktoré pozostávajú z preťaženej lymfatickej tekutiny a tekutiny z spojivového tkaniva a poskytujú indikáciu funkčnej poruchy vnútorných orgánov nižšie. Prednostne sa nachádzajú na zadnej strane. Pri použití banky, Baunscheidtierens alebo kantaridovej omietky sa troska vylučuje priamo na mieste a pomocou umelo vytvoreného liečivého stimulu vytvára predpoklad na odstránenie energetických blokád vo vnútri, začína vegetatívna úľava, lepšia cirkulácia krvi a lymfatická drenáž.
Ak sa hľadá takáto liečba, potom má zmysel konzultovať s vyškoleným lekárom alebo alternatívnym lekárom.
Nie každý človek s nadváhou má rovnaké riziko vzniku sekundárnych chorôb, ako je hypertenzia alebo cukrovka.
Napríklad takzvaný hruškový typ sa nachádza najmä u žien s nadváhou, teda druh rozloženia tuku viac na boky, zadok a stehná.
Ich horná časť tela a žalúdok sú pomerne úzke. Pokiaľ ide o chudnutie, tieto ženy chudnú pomalšie, ale ich tukové tkanivo nie je také nebezpečné pre metabolizmus ako u dobrých 25% ich ženských alebo mužských kolegov.
Aký je medzi nimi rozdiel?
U takzvaného jablkového typu sa nadbytočný tuk ukladá hlavne v oblasti brucha, teda nielen pod kožou, ale aj medzi vnútornými brušnými orgánmi.
A tukové tkanivo tu funguje ako chemická továreň. V tukových bunkách sa vyrábajú biochemické látky, ktoré zabezpečujú rýchlejšie vápnenie krvných ciev a rozvoj cukrovky a tukov v pečeni, t. J. Klasických rozšírených chorôb, na ktoré dnes chorí a zomiera čoraz viac mladých ľudí.
Či už ste skôr jablkový alebo hruškový typ, zistíte to sami tak, že sa pozriete do zrkadla a zmeriate si veľkosť pásu.
Ženy by mali mať obvod pása max 80 cm, muži 94 cm. Všetko, čo sa meria, je už príliš veľa a malo by to byť signálom na chudnutie.
Najlepšie je vyhľadať radu priamo od lekára.
Ak opäť schudnete, objaví sa tiež potreba pohybu a zdravšej stravy. Mimochodom, to platí pre druhy jabĺk a hrušiek. Pretože skôr alebo neskôr majú hruškové druhy aj zdravotné problémy, ako sú artrózy bedrového a kolenného kĺbu a žily.
Z množstva metód na chudnutie sú z najvážnejších a najsľubnejších z dlhodobého hľadiska napríklad Weight Watchers, LOGI metóda alebo Glyxova diéta.