Autoimunitné riešenie Amy Myersovej - implementácia, recepty - strana 2
Možnosti témy
displej
AW: Autoimunitné riešenie Amy Myersovej - implementácia, recepty
keď píše vegetariánsky, pravdepodobne to nemyslí vegetariánsky (väčšina píše vegánske, hoci to okrem prísnej vegetariánskej stravy zahŕňa aj množstvo ďalších aspektov), ale ovo-lakto-vegetariánsky - vajcia by boli stále zdrojom bielkovín.
Paleo v zásade nemá byť vegetariánske, takže, ako som povedal, je vo svojej podstate neoptimálne - existujú však vegetariánske paleo-mladšie a sú o tom aj knihy.
preto tip hľadať ich recepty, aby ste získali nápady na distribúciu živín.
Paleo má v zásade zmysel a je dobre premyslené, ale vzniká z toho veľa nezmyslov. ako všade inde, bohužiaľ tiež.
keď múdri chlapi vyjdú z kúta, čo pozdvihne celú kvázi náboženskú náladu, všade to bude ťažké.
AW: Autoimunitné riešenie Amy Myersovej - implementácia, recepty
Mariachi, podľa Amy Myersovej nemôžete konzumovať vajcia a mlieko, ale mäso a ryby. Takže strava, ktorá sa skladá iba zo zeleniny, mäsa, rýb, olejov a orechov (?), Sa dá ťažko realizovať vegetariánskym spôsobom.
V jednom bode môžu mať extrémne diéty a ich väčšinou nepreukázané tvrdenia protizápalový účinok: Ak je veľa jedál zakázaných a musíte jesť veľmi disciplinovane, netučneete a nehromadí sa vám viscerálny brušný tuk, ktorého účinky ešte nie sú úplne pochopené. V každom prípade to nie je zdravé, pri odbúravaní pomáha aj pohyb.
Ak ste ale aj tak už štíhli, ani s Autommunovou chorobou, nemusíte robiť diétu s nekonečnými zákazmi. A ak máte podozrenie, že niečo nemôžete tolerovať, mali by ste zistiť, čo to je.
Zmenila Irene Groneggerová (06.01.17 o 14:26)
AW: Autoimunitné riešenie Amy Myersovej - implementácia, recepty
Kvôli solanínu: Moderné odrody zemiakov ho obsahujú veľmi málo (okrem prípadov, keď už zozeleneli, odrežte ich alebo ich roztriedte väčšinou na zelené zemiaky) a varené (surové zemiaky takmer vôbec nejedia) alebo ešte menej pečené, pretože solanín z tepla je čiastočne zničený alebo sa dodatočne vymyje, keď sa varí vo vode.
Tiež je pre mňa ťažké implementovať kombináciu vegetariánskej stravy s vyššie uvedenými obmedzeniami (okrem špeciálnych proteínových práškov/náhradných produktov - čo je potom tiež opak prirodzenej, najlepšie nespracovanej stravy, na ktorú by som sa v prípade pochybností vždy spoľahol, a to jednoducho vynechám čo zjavne netolerujete alebo s čím sa necítite dobre; dogmy - novšie - čo vajcia a/alebo mliečne výrobky - a tiež by som jasne rozlišoval medzi mliekom ako takým a rôznymi mliečnymi výrobkami - aj tak celkom nerozumiem, rovnako ako so všetkým, môžete jednoducho jesť menej alebo rozmanitejšie zo všetkého okrem OK, nechcem otvárať FaЯ)
AW: Autoimunitné riešenie Amy Myersovej - implementácia, recepty
Štíhli ste, keď zjete menej, ako spotrebujete, bohužiaľ myš nehryzie niť.
Paleo je v zásade len o obave, že by to nemuselo byť jedlé v prírodnom stave. a spracované (vrátane rôznych priemyselných prísad), aby sa zabránilo čerstvému mäsu.
V zásade mi to dáva zmysel, najmä preto, že moderný človek je relatívne mladý druh - príliš mladý na väčšie evolučné adaptácie, a preto sa od prvého vydania pred 140 000 rokmi blúdi geneticky nezmenenou oblasťou (okrem iného od kríženia ako u neandertálca) Svetlejšia pokožka so sebou alebo genetické dispozície, ktoré sú založené iba na aktivácii/deaktivácii určitých génov, ako je tolerancia laktózy, okrem toho môže existovať niečo na tom, že v posledných desaťročiach môžu napríklad len veľmi kultivované a geneticky masívne modifikované zrná spôsobiť väčšie ťažkosti. (ako príklad teraz)
ale existuje tendencia a môže a nie: buaa opatrnosť jed! všetko zle! proste nie!
ako som už povedal - kde sa to stáva pseudonáboženským a/alebo niekto tvrdí, že je schopný s istotou niečo povedať (to alebo ono _je_ tak basta), stáva sa to pochybné a ťažké.