Autor: zlomenina patela

Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej

Ponuka Informácie o používateľovi

Zlomenina patela

Hľadám tu svoju osobnú podpornú skupinu Ktokoľvek so zlomeninou patela?

patelárna zlomenina

Teraz je všetko nejako spojené. Moja reintegrácia končí, fyziológia mi končí (veľmi ma to zaťažovalo, ale tPdW si každopádne ide na zaslúženú letnú dovolenku, čo mi pomôže ďalších šesť sedení, ak ich budem musieť aj tak vymeniť - čo je tiež neuveriteľne pekné, ale akonáhle otočíš koleno prehra s tPdW, to je len ťažké), môj ortopedický chirurg mi podal rehabilitačný športový predpis (pravdepodobne v nádeji, že za dva týždne SpaaaaЯЯ už naozaj nebudem späť na podložke), čo ešte poriadne neviem kde a ja * sa * cítim trochu ohromený celkovou situáciou. Nepomohlo ani to, že zubár aj gyn hlasno zaškrípali pri „zlomenine patela“ a vyjadrili s nimi svoju ľútosť.

Zlomeniny patela? Každý, koho poznám s „kolenom“, má krížny väz alebo meniskus, ale nikoho s patellou nepoznám. Aké máte skúsenosti? Nakoľko je pravda „koleno nikdy nebude“? Ako pravdivé je „Toto je skvelé, zvyšok príde sám“ (samozrejme s praxou, praxou)? Aké ľahké to bolo pre vás, chlapci? Stále to po rokoch maká? Východná teopatia - saj alebo nie?

Ponuka Informácie o používateľovi

AW: patelárna zlomenina

Takže, rozveselte sa, trpezlivosť a čoskoro sa uzdravte! To bude znova!

AW: patelárna zlomenina

Tu sú moje tipy (áno, mal som aj zlomeninu patela)

1. NIKDY neprekračujte prah bolesti. Je to tak zastarané!

Pretože to nevyhnutne vedie k svalovým problémom, či sa vám to páči alebo nie. Takže nič neriešite - vytvárate stálych pacientov.

Všetko je to o koordinácii. Ty musíš učiť sa, Využívať svoj organizmus tak, aby to váš mozog považoval za príjemné. Automaticky sa tak rozšíri váš rozsah pohybu. Prax je pre figuríny. Učiť sa znamená robiť čo najviac chýb, ktoré je možné urobiť. Toto je najrýchlejší spôsob, ako nájsť individuálne optimum.

3. Neexistuje správne/nesprávne. Je to ako oblečenie: určené pre organizmus, ktorý vôbec neexistuje. V ideálnom prípade by pohyb na modeli mal prebiehať takto, tak a tak. Jednotlivec teraz bohužiaľ nie je modelom. Takže tí, ktorí to uznávajú a pracujú S TOOM, sú inteligentní, nie proti tomu, keď sa držia myslenia šablón.

4. Ak skutočne hľadáte zlepšenie, choďte na súkromné ​​hodiny Feldenkrais. Nie, registračná pokladnica vám za ne nezaplatí. Podľa môjho názoru však neexistuje spôsob, ktorý vedie k rýchlejšej a udržateľnejšej dobrej mobilite a bolesti bez bolesti.

Mimochodom, moja patelárna zlomenina je úplne vyliečená.

Ponuka Informácie o používateľovi

AW: patelárna zlomenina

dakujem za povzbudenie!
Našťastie som dostal ortézu na klinike. Aby sme boli presní, popoludní po operácii nebohá ortopedická technikka iba pokrútila hlavou (kvôli drenáži v kolene a silno ju zabalila), pridržala ortézu jej pravej nohy, trikrát narazila na okraj postele a „Ak nesedí, poď okolo “povedal. Zjedol. Rovnako primerane zlé ako sediace ortézy.
Teoreticky som začal s ohybom 60 ° (dovtedy ste sa mohli operovať pri operácii bez toho, aby ste natiahli koleno), po troch týždňoch mi bolo umožnené prepnúť na 90 °. Chudák mladý muž, ktorý to urobil, sa srdečne zasmial. Ohyb 20 ° a „plné zaťaženie prispôsobené bolesti“ boli ďaleko od 90 °. Ďaleko. Po celú dobu som stratil nielen všetky stehenné svaly (chudé malé štvorhlavé svaly sú stále slabé), ale aj rovnováha. Pred druhou operáciou sme potrebovali dve fyzioterapeutické sedenia, kým sme mohli voľne chodiť (v baroch), a po druhej operácii sme potrebovali ďalšie dve sedenia, kým som opäť našiel svoje centrum a nemal som ani len najmenšiu predstavu o tom, ako môže voľná chôdza fungovať.

Fyziológiu som zahájila desať dní po operácii. Ortopéd povedal, že by to predtým za to nestálo, veľmi by to ublížilo a nepomohlo by to. Moja prvá fyziológia už karhala, prečo prídem až teraz. Na začiatku bol tPdW náhradou dovolenky mojej fyziológie, ktorá mi bola skutočne pridelená. Iba s mojím mierne tvrdohlavým kolenom nemohla, našťastie prepínanie nebolo problémom. Avšak od štvrtého predpisu a 20. fyzioterapie sme dosiahli skutočný pokrok. Vzal som si so sebou maximálny recept s 30 schôdzkami. V šiestom termíne som pri fyziológii stále plakal na chrbte a chcel som, aby som bol mŕtvy. Po desiatom sedení som požiadal svojho ortopedického chirurga, či by sme si mohli prestrihnúť nohu nad kolenom (a to bola len polovica). znamenalo vtipné, no. o desatinu možno skôr, alebo možno vôbec - keby to ponúkla, urobil by som to).

Dva týždne po operácii som mal také silné kŕče, že mi to zdvihlo natiahnutú nohu z podlahy. Oon prvá fyziológia? „Nikdy predtým som to nepočula.“ Nie, ja tiež nie. Ďakujem aj za pomoc (úprimne povedané, je skutočne milá a skvelá Ostheopatin, neuveriteľné, koľko pokoja vyžaruje, pokoj bol len to posledné, čo som v tom čase potreboval a so svojimi pozitívnymi energiami bola skutočne ekonomická, tPdW sa nechala vypnúť tPdW je tiež najväčší psychoterapeut, ktorého som mohol mať). Predtým to malo skutočne bolesti, potom to šlo prudko z kopca. Za ten čas som si dal aj vysoké dávky horčíka (beriem ho stále teraz), Ibu som ani len nezačal bolesťou bolieť, ani povrch nepoškriabali, ale nikdy som nebol bezbolestný za tých osem týždňov do druhej operácie, ani v pokoji. Mal som základné bolesti 2 - vo fyziológii pri pohybe je to ľahko až 7. Nikdy ma nič tak nebolí, ako keď sa pokúšam uvoľniť zrasty - kolená nad čelom pohovky a chcel som celú sálu kričať spolu. Potom som sa utiahol k tichému vzlyku a odmietnutiu pracovať.

Často si musím ujasniť, že druhá operácia bola len pred deviatimi týždňami a moja poloha by bola teraz pravdepodobne relatívne normálna, keby to nebola prvá fáza. Potom by svaly neboli tak znížené, pravdepodobne by nebol pohyb taký obmedzený. posledné štyri/päť týždňov bolo super. TPdW už pred štyrmi týždňami hovoril, že to ide do kopca, od týždňa som tomu azda aj sám veril.Len trpezlivosťou je teraz naozaj koniec. Nemám viac. Sila bola hore pred 18 týždňami, teraz trpezlivosť. Chcem všetko hneď a okamžite a úplne a všeobecne.

Šoférovať. Týždeň spím pod perinami? Počíta sa to? Tiež si čoskoro plánujem obliecť rifle. Možno. Momentálne sa to kolenu veľmi nepáči, keď sa o neho niečo trie (prvých osem týždňov v malej miere pomohla iba kompresia, teraz si užíva slobodu. Našťastie je leto a ja neznášam krátke nohavice). Kľaknúť. uh. možno robím rehabilitačnú stoličku? Za to nemusím zostupovať na podložku (ach bože, ja ti nechám tPdW vo štvrtok ukázať, ako si mám kľaknúť). Relatívne hladko dokážem vyjsť bez zábradlia (včera ma cestou na fyzioterapiu pochválila fyzioterapia, ktorá ma po oboch operáciách zmobilizovala, bol som pekelne pyšný). nuž, každé dvojročné dieťa vyzerá elegantnejšie, ale už tri alebo štyri dni to ide s veľkou odvahou a opäť sa prekonáva bez zábradlia. Aj keď je skutočne tekutejší a vyzerá krajšie.

Dúfam, že stihnete svoju karibskú dovolenku! Už dva roky sme sa zbláznili do Svätého Krištofa (nikde inde sme tak pekne šnorchlovali). Vlastne tento rok bola „zima“ (a ani som sa nešmykol na ľade a snehu, ale iba za vlhkého počasia), pozrime sa, čo s tým môžeme urobiť budúci rok. Moje koleno si myslí, že Karibik je v skutočnosti skvelý nápad.