Šťavnatý a lahodný recept na fitness kurací zábal - blog GymBeam

Len si to predstavte - grilované kuracie mäso, chrumkavá tortilla a zelenina s lahodnou príchuťou. Toto jekurací zábalmusíte to vyskúšať! Okrem jednoduchej metódy prípravy vás tento recept prekvapí svojím obsahombielkovinya podľa lahodnej chuti.

Ingrediencie na kurací zábal:

  • 4 tortilly
  • 350 g kuracích pŕs
  • olivový olej
  • 1 lyžička grilovaného korenia
  • ½ čajovej lyžičky sušenej bazalky
  • akýkoľvek druh zeleniny (avokádo, hlávkový šalát, paradajky)
  • soľ a čierne korenie

Zloženie na omáčku:

  • 125 g jogurtu
  • 2 strúčiky cesnaku
  • ½ čajovej lyžičky sušenej bazalky
  • soľ, citrónová šťava a čierne korenie
recept

Spôsob prípravy:

Najskôr nakrájame kuracie prsia na malé kúsky, dochutíme korenie, bazalka, soľ a oni vyprážať na troche olivového oleja. Potom zeleninu nakrájame na malé kúsky a začnite pripravovať omáčku. zmiešať jogurt s prelisovaným cesnakom, citrónovou šťavou, soľou a korením.

recept

Chystám sa orestujeme tortillu na panvici, potom rozotriemeomáčkaznova a pridaťzelenina a vyprážané mäso. Koniec, zložte tortillua zostáva nám len jediné - vychutnať si lahodnú chuť!