páči sa mi to. Dlhodobé sedenie je nebezpečnejšie ako fajčenie. Aké riešenie našli šéfovia niektorých internetových obchodov?
Vždy sme boli zvyknutí veriť, že správna poloha za stolom je sedenie na stoličke, s operadlom a rukoväťami, pred čo najpriestrannejším stolom. Podľa najnovšieho výskumu nemôže byť nič ďalej od pravdy.
Posledným trendom v tejto oblasti je kancelária, v ktorej sedíte. stojaci! A ak sa to dá zmeniť na gadget, potom to má určite záujem o neho a Georga Buhnici.
Vedeli ste, že dlhodobé sedenie je nebezpečnejšie ako fajčenie? Nehovoríme to, ale lekári kardiologickej fakulty v Spojených štátoch amerických. 6 hodín na stoličke každý deň vám priblíži cukrovku, rakovinu alebo vážne srdcové choroby. A neobviňujte službu.
Mihai Patrascu, riaditeľ internetového obchodu: "Po 4 - 5 hodinách sedenia na stoličke ste mali pocit nepohodlia v chrbte. A to ma prinútilo zamyslieť sa. Ok, čo sa deje, prečo som v takomto stave."
Mihai, riaditeľ internetového obchodu, našiel riešenie. Zostaňte odteraz. stáť pri stole! A na stôl, na ktorom pracoval, zvyčajne položil stôl 30 lei: "Dnes z 10 hodín v kancelárii stojí asi 7 z nich. Máte iný tón, máte viac energie, viac sa hýbete."
Prečítajte si tiež
Presúvame sa do inej spoločnosti, ktorá prenajíma autá. Po telefóne sa veľa hovorí a e-maily odchádzajú nepretržite z notebookov, takže musíte byť v zásuvke 8 hodín denne. Dan vykonáva svoje stále povinnosti už 3 roky. stojaci!
Dan Stefan, manažér spoločnosti: "Existujú niektoré výhody, ktoré okamžite uvidíte v produktivite. Ste sústredení a už neklesáte do kancelárie."
Viorel Nita, správca IT: „Je oveľa príjemnejšie stáť, mať pohodlnejšiu pozíciu a byť aktívnejší.“
Je zrejmé, že ak neexistuje žiadne opatrenie, riskujete, že spadnete do druhého extrému. Prvých pár dní v novej kancelárii môže byť bolestivých, kým si telo zvykne. Je preto dôležité mať vždy k dispozícii náhradný stôl, bežnú a vhodnú obuv. A pomáha vám sústrediť sa viac na to, čo musíte urobiť. Ukazujú to aj štúdie. Z vašej stoličky môžete byť ospalí, pretože vaše srdce bije menej často. V nohách však krv cirkuluje rýchlejšie cez telo. 4 hodiny v stoji navyše znamenajú asi 200 spálených kalórií, a tým pádom schudnete. pracujúci. Ale na kolóne máte aj priame výhody.
Dan Nica, neurochirurg: "Pre mladých ľudí je to výhodnejšie, aktivujete tiež venózny návrat krvi a klesá percento kŕčových žíl, neodporúča sa však stáť dlhšie ako niekoľko hodín."
Móda sa objavila v zahraničí. Z 2 000 zamestnancov Facebooku pracuje 400 od nuly. Evernote kladie na tieto kancelárie veľký dôraz a predstavuje rastúci trend v Silicon Valley.