Avokádový recept na kávu Kitchengirls
Milujete kávu a avokádo a hľadáte ráno špeciálny energetický kop? Potom si našu avokádovú kávu zamilujete!
Pri hľadaní dokonalého energetického kopu na raňajky som narazil nový potravinový trend: káva z avokáda. Čím je taký výnimočný a prečo vám dokonca pomáha pri chudnutí? Teraz ti to vysvetlím. A samozrejme dostanete recept na superpotravinový nápoj.
Suroviny na pohár
- 1 zrelé avokádo
- 2 lyžice nesladeného mandľového mlieka
- 1 čajová lyžička chia semiačok
- 50 g gréckeho jogurtu alebo sójového jogurtu bez cukru
- 1/2 lyžičky škorice
- 150 ml kávy
príprava
- Avokádo, chia semiačka, škoricu a mandľové mlieko rozmixujte pomocou tyčového mixéra.
Toto sa perfektne hodí
Zdravý koktail z avokáda a kávy
Pozor, stiahnutie cukru! Hneď na začiatku našej výzvy bez cukru mi moje telo dalo jasne najavo, že nesúhlasí s tým, že odteraz sa bude musieť zaobísť bez rafinovaného cukru, agávového sirupu a iných sladidiel. Cítila som sa neskutočne unavená a vyčerpaná, aj keď som sa dostatočne vyspala. Iste, telo si musí najskôr zvyknúť na stiahnutie cukru, chce to čas. Ale chcel som celú vec trochu nabudiť a začal som hľadať energetický posilňovač, ktorý by mi ráno poskytol všetky vitamíny a živiny a cez deň by ma dostal do poriadku.
Avokádo je skutočný spaľovač tukov
Bežne som skontroloval bežné hashtagy týkajúce sa čistého stravovania na Instagrame jeden nápoj vždy padol do oka: káva z avokáda. Iste, zelená superpotravina nie je úplne nízkokalorická a s 15 g tuku tiež zďaleka nemá nízky obsah tuku. Ide však o nenasýtené mastné kyseliny, ktoré (pozor!) Dokonca pomáhajú nášmu telu pri chudnutí! Vitamíny A a E navyše podporujú tvorbu krvi a rozžiaria našu pokožku. Lepšie to už nemohlo byť!
V zozname prísad pre avokádovú kávu sa vedľa zeleného ovocia nachádza kopček jogurtu pre extra porciu bielkovín a kávy ako stimulantu. Ak vám káva nechutí alebo ju nechcete piť, môžete ju nahradiť matchou alebo nesladeným mandľovým mliekom. Dokonalý raňajkový šejk je pripravený!