Avokádový šalát s pomarančom

avokádový

Samotné avokádo je pre vás príliš nudné? Potom vyskúšajte našu ovocnú alternatívu s pomarančom. Avokádový šalát je pripravený za okamih, a preto je tiež dobrým tipom na obedovú krabičku v kancelárii. Aj tu je naša konečná taktika na hladké vydlabanie avokáda: Najskôr rozdeľte na 2 polovice, potom odskrutkujte jadro nožom. Potom avokádové mäso priečne poškriabajte a vydlabte ho lyžicou. Avokádový šalát obmieňajte, ako chcete: s trochou jablka namiesto pomaranča, sladkých brusníc alebo kešu orieškov. Keď si osvojíte základný princíp, váš avokádový šalát bude chutiť zakaždým inak.

Ideálne na rýchlu obednú prestávku: avokádový šalát s pomarančom

Všeobecná poznámka k receptu: Ak chcete pripraviť tento recept kompatibilný s Paleo-AIP, čili prášok jednoducho vynechajte.

Recept: avokádový šalát s pomarančom

prísady

  • 2 avokáda
  • 2 pomaranče
  • 1 fenikel
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
  • 2 lyžice mandľového plátku
  • 1 lyžička soli
  • 1 lyžička korenia
  • 0,5 lyžičky čili prášku

príprava

  1. Avokádové mäso vyhrabte a nakrájajte na kocky.
  2. Pomaranče olúpte a tiež nakrájajte na kocky.
  3. Fenikel rozpolíme, stopku odstránime v tvare klinu a nakrájame na tenké prúžky.
  4. Opatrne premiešame s olejom a citrónovou šťavou.
  5. Dochutíme soľou, korením a chilli.
  6. Posypeme nakrájanými mandľami.

Vhodný pre

Náš tip

Ak máte radi trochu ušľachtilejšie, mandľové plátky krátko opečte na panvici bez tuku.

Avokádový šalát: vždy sa hodí

Či už na obed alebo ako príloha ku kúsku mäsa: avokádový šalát je všeliek.

Chceli by ste si vylepšiť svoje zdravie pomocou Paleo autoimunitného protokolu, ale zdá sa byť príliš ťažké ho vykonať? Uistite sa, že máte našu podporu AIP a budeme vás sprevádzať Na 12 týždňov„- s vlastným“ E-kniha o kuchárskej knihe, В týždenne„Výživové plány, nákupné zoznamy“ a všetkoZákladné informácie.В Bude to poučné, chutné a zábavné. Pomôžeme vám vytrvať.

Podpora autoimunitného protokolu

Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.

Uverejnila Michaela

Diskutujte s nami

18 komentárov

Hľadal som šalát s avokádom, ale bohužiaľ som nemal ani pomaranč, ani fenikel. Na oplátku však šalát z manga a zmrzliny;) krájal krásne na tenko. Zdobené vlašskými orechmi - super chutné.

Ahoj! Vaša stránka sa mi veľmi páči, veľmi príťažlivé a skvelé recepty! Už niekoľko týždňov varím s nadšením pre to, čo tu nájdem - a od svojej ženy pravidelne počúvam „svojho hlavného kuchára“.;)

Otázka: Fenikel naozaj neznesiem, žiadna šanca, vyskúšal som to mnohokrát. Máte predstavu, ako by som to mohol v tomto recepte nahradiť a ešte by ste dostali píšťalku celej veci?

Dobrý deň, tím Paleo, z vašich stránok som dostal veľa dobrých návrhov a tiež rád experimentujem. K vášmu šalátu z avokáda/pomaranča je doplnok:

Nakrájajte mango, jablko, pomaranč (filé), množstvo podľa chuti a želania.

Zmiešajte s kešu, brusnicami, množstvom podľa chuti a chuti, rovnako ako dobrým panákom olivového oleja, panáčikom balzamikového krému (bio) a štipkou soli. Žiadne chilli.

Príjemné čítanie a tešíme sa, že vás budeme aj naďalej inšpirovať:) LG, Anja

Wow! skvelý šalát, rýchlo pripravený a sýty. Vždy som robil fenikel s oranžovým filé, ale nikdy som sa nenaplnil. Rád to budem robiť častejšie.

Môžem namiesto jablčného octu použiť viac citrónovej šťavy? Musím sa priznať, že doma nemám žiadny ocot;)

samozrejme, ak sa vám to páči tiež:)

Tiež super chutné s kurkumou namiesto chilli prášku a kakaa nastrúhaným na vrchu.

Vyrobené rýchlo. Čerstvé. Super vziať so sebou. Marináda je úžasná.

Nikdy som nejedol avokádo a som skutočne nadšený. Skvelá kombinácia s pomarančmi a chilli.

Skopírujte to dnes a som nadšený! Táto kombinácia je skutočne skvelá kino! Vynikajúce bez konca!

Šalát som si dal ráno na raňajky. Jednoducho vynikajúce! Pridala som nasekané vlašské orechy. Len sen.

Šalát vyzerá naozaj pekne a chystám sa ho pripraviť dnes - s feniklom.
Pár čiernych olív by sa k tomu určite hodilo.

Som nadšený, tento šalát chutí naozaj vynikajúco! A vždy som si myslela, že nemám rada avokádo:-)
Vzal som si namiesto olivového oleja trochu kokosového mlieka a myslel som si, že to k tomu veľmi ide!

Som nadšený, tento šalát chutí naozaj vynikajúco! A vždy som si myslela, že nemám rada avokádo:-)
Vzal som si namiesto olivového oleja trochu kokosového mlieka a myslel som si, že to k tomu veľmi ide!

veľmi, veľmi chutné, primiešala som pár nadrobno nakrájaných orechov. Pred vami, chlapci, som naozaj nevedel, aké chutné a všestranné je avokádo:-)

Lahodné. Vystačí si s pikantnosťou, a tak som si namiesto chilli prášku dala nejaké čerstvé chilli korenie.

Ešte lepšie chutí s orechovými a slnečnicovými semiačkami!