Avril Lavigne je vegetariánka - strava; Tajomstvá hviezd

„Kráľovná“ diét, Oprah sa vo svojej strave vyhýba sacharidom vrátane chleba, ryže, cestovín a zemiakov a trénuje každý deň. Je si vedomá, že nie je ľahké dodržiavať diétu, ale ak chcete dosť, môžete.

Avril Lavigne sa predtým stravovala nezdravo: veľa cukru a sacharidov, čo ju dráždilo a klesla hladina cukru v krvi. „Teraz som sa naučil zdravo stravovať. Potrebujem veľa energie a mám pocit, že určité jedlá ma konzumujú všetko.

Väčšinou sa stravujem zdravo, ale niekedy prepadám pokušeniam. Je dôležité uspokojiť niektoré svoje potešenie a niekedy jesť rýchle občerstvenie, ale väčšinou som vegetarián. „Vo voľnom čase speváčka veľmi rada varí a jej obľúbenou krajinou je Taliansko, a to vďaka talianskemu jedlu.

Heidi Klum sa podarilo schudnúť asi 13 kilogramov za prvých 6 mesiacov po narodení. Ako zostala motivovaná? Každý týždeň bola fotografovaná, aby sledovala vývoj jej tela.

Angelina Jolie dodržiava prísnu stravu bohatú na bielkoviny, ktorá pozostáva z chudého mäsa, rýb a veľkého množstva vody.

Úbytok hmotnosti speváčky Janet Jackson v roku 2006 zaujal všetkých. Okrem každodenného tréningu si na zvládnutie stravy najala osobného výživového poradcu.

Christie Brinkley nemá v dome nezdravé jedlo. Keď chce malé občerstvenie, dá si sladké zemiaky a nie sladké.

Ashley Judd, hviezda filmov „A Time To Kill“ a „De - Lovely“, nekonzumuje mliečne výrobky vôbec. Každý deň sa pre herečku začína horúcou vodou a citrónom a pre cereálie používa sójové mlieko.

Claudia Schiffer konzumuje ovocie iba do poludnia.

Večera je ľahké jedlo pozostávajúce zo šalátu a dusenej zeleniny a občerstvenie pozostáva z paradajkovej šťavy, čierneho hrozna a bylinného čaju. Je obmedzený na 3 jedlá denne, aby bol váš metabolizmus zdravý.

Demi Moore používa bylinkový čaj na reguláciu svojej chuti do jedla a udržiava si zdravie tým, že medzi jedlami prijíma vitamíny s čajom.

---