B 12 Nedostatok - Fórum pre svojpomoc pri polyneuropatii

svojpomoc

Vitamín B12

Vitamín B12 (kobalamín) a zdravie.

Dlhodobý nedostatok B12 vedie tiež k polyneuropatii, pretože a Vitamín B12 je mimoriadne dôležitý na ochranu nervových buniek.

Prečo a prečo je to tak, sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.

Ako spoznáte nedostatok? Príčiny a príznaky nedostatku.

Vitamín B12 a kyselina listová

Príznaky je možné vyjadriť nasledovne.

Poruchy nervov Vitamín B12 je mimoriadne dôležitý na ochranu nervových buniek. Nedostatok vitamínu B12 sa prejavuje obzvlášť často pri nervových poruchách alebo demyelinizácii nervových vlákien v mieche. Príznaky sú zvyčajne: • nervozita, • podráždenosť, • znecitlivenie alebo mravčenie v častiach tela, zvyčajne na periférii, až po silné bolesti končatín (napr. V nohách alebo rukách/rukách), • bolestivé abnormality končatín (ruky/končatiny). Ruky, nohy/nohy), • únava, • neurologické problémy, ako napríklad „pálenie“ hladkého červeného jazyka, • depresia. Je možné, že také príznaky nie sú okamžite spojené s nedostatkom vitamínu B12. Napríklad je známy jeden prípad, keď postihnutá osoba trpela silnými bolesťami krížov a dolných končatín a prvá diagnóza bola nesprávne podozrivá z herniovaného alebo vydutého disku. Až po niekoľkých návštevách lekára sa v krvnom obraze zistila výrazne príliš nízka hodnota vitamínu B12. Lekár vypichol uši, keď pacient rozprával príbeh o dlhotrvajúcom žalúdočnom ochorení.

Anémia/neúčinnosť Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu aj pri tvorbe červených krviniek (erytrocytov) v kostnej dreni, ktoré transportujú kyslík a živiny z krvi do buniek. Podieľa sa tiež na zabudovaní železa do červených krviniek. Obmedzený príjem kyslíka a živín vedie k všeobecnej situácii s nedostatkom v tele, ktorá má zodpovedajúcu výkonnosť a imunitný nedostatok, únavu a vyčerpanie. Môže sa z toho vyvinúť špeciálna forma anémie nazývaná perniciózna anémia alebo megaloblastická anémia (nebezpečná anémia).

Poruchy trávenia Tretie hlavné zameranie je na funkciu vitamínu B12 pre dobré trávenie a schopnosť vstrebávať živiny. Môže sa to prejaviť aj: • zápchou, • hnačkami, • nechutenstvom, • zápalom úst, žalúdka a čriev, • chudnutím. • Farba slamovo žltej farby. • Znížený zrak Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k zníženiu zraku a slepým uhlom. Príznaky mierneho nedostatku vitamínu B12 Psychické a psychologické príznaky Fyzické príznaky

• apatia • slabá koncentrácia • podráždenosť • výkyvy nálady • nervozita

• Imunitná slabosť, náchylnosť na infekcie • Neustále vyčerpanie a únava • Slabosť • Zápal úst (vredy), žalúdka a čriev • Roztrhané kútiky úst • Strata chuti do jedla • Bledosť

Mierne, ale aj závažné príznaky nedostatku vitamínu B12, bohužiaľ, ako také nie sú rozpoznané, a preto sa s nimi zaobchádza nesprávne. Povedomie o dôležitosti a šírení nedostatku vitamínu B12 je stále relatívne nové. Testy na vitamín B12 boli preto po dlhú dobu pomerne neobvyklé a až za posledných asi 15 rokov sa nedostatku vitamínu B12 dostalo čoraz viac lekárskej starostlivosti vďaka početným štúdiám, a preto je častejšie diagnostikovaný správne.

Príznaky závažného nedostatku vitamínu B12 Psychické a psychologické príznaky Fyzické príznaky

• Depresia • Úzkosť • Apatia • Poruchy pamäti • Zmätenosť • Demencia • Psychózy • Halucinácie • Poruchy spánku • Poruchy osobnosti

• Anémia • Poškodenie čriev • Bolesť nervov • Chvenie svalov • Poruchy koordinácie, nestabilná chôdza, porucha jemnej motoriky • Závraty, mdloby • Chlad, mravčenie a necitlivosť končatín • Ochrnutie • Ateroskleróza • Infarkt myokardu • Mozgový infarkt • Poruchy videnia, poškodenie sietnice • Neplodnosť • Spasticita

Dôvodom, prečo ani závažné príznaky nedostatku vitamínu B12 často nie sú spojené s vitamínom, je skutočnosť, že vitamín B12 plní v tele také základné funkcie, že výsledné príznaky majú obrovský rozsah. Vitamín B12 pracuje takpovediac na veľmi hlbokej úrovni, zatiaľ čo príznaky sa objavujú na povrchu. Medzitým si možno predstaviť mnoho ďalších faktorov, ktoré spôsobujú rovnaké príznaky, takže sa spočiatku niekedy nesprávne predpokladajú úplne odlišné príčiny.

Zhrnutie • Nedostatok vitamínu B12 vedie k množstvu veľmi odlišných príznakov • Medzi príznaky patria psychické, psychologické i fyzické choroby • Príznaky nedostatku vitamínu B12 sú nejednoznačné, vyvíjajú sa s oneskorením, a preto sa často nedajú rozpoznať • Príznaky sa zhoršujú, čím dlhšie nedostatok pretrváva • Závažné príznaky sa objavia často až po mnohých rokoch.

Všimnite si kyselinu listovú:

Príznaky nedostatku kyseliny listovej sú veľmi podobné príznakom nedostatku vitamínu B12, pretože oba vitamíny v mnohých prípadoch plnia podobné alebo bežné funkcie. Suplementácia kyselinou listovou môže preto čiastočne skrývať nedostatok vitamínu B12: Kyselina listová môže čiastočne eliminovať príznaky anémie, ale nie často nezvratné neurologické príznaky, ktoré sa vyskytujú pri nedostatku vitamínu B12.

Možné príčiny poruchy príjmu: Poruchy/choroby interakcie

• Užívanie alkoholu a drog

• Užívanie blokátorov kyselín alebo liekov proti vredom

• Užívanie liekov na cukrovku

• Rôzne ďalšie lieky (antibiotiká, psychotropné lieky, aspirín, chemoterapia, antikoncepcia obsahujúca estrogén a hormonálne prípravky (inhibítory protónovej pumpy), lieky na cukrovku (metformín), antihypertenzíva (ACE), lieky proti srdcovým arytmiám (betablokátory, nitrátové spreje, nitroglycerínové lieky), lieky na cholesterol Sexuálny zosilňovač

• Vysoké dávky vitamínu C.

• Viac ako 4 šálky kávy

• Silné fajčenie

• Vysoká spotreba cukru

• Porušené a poškodené sliznice v žalúdku a črevách

• Zápal v žalúdku/zápal žalúdka

• Slabšia stena žalúdka u starších ľudí

• Čiastočné odstránenie čriev alebo žalúdka

• Znížená tvorba žalúdočnej kyseliny

• Ochorenia pankreasu

• Príliš korenené jedlo

• Veľké množstvo pseudovitamínu B12

• HIV infekcia

• Ochorenie pečene

• Infekcia Helicobacter pylori

• Napadnutie pásomnicou/červom

• poškodenie obličiek

Nedostatok vitamínu B12: Test a diagnostika

Je to najjednoduchší test a mnohí výskumníci ho odporúčajú ako najlepšiu metódu súčasnosti.

Hodnota 3,6 mmol MMA/mol kreatinínu 2 mg MMA/g kreatinínu

Zdroje 1. V Herbert Stanovenie stavu vitamínu B-12 (kobalamínu) u vegetariánov. Am J Clin Nutr máj 1994 59: 1213S-1222S 2. Mitsuyama Y, Kogoh H (1988). Hladiny vitamínu B12 v sére a mozgovomiechovom moku u pacientov s demenciou s liečbou CH3-B12 - predbežná štúdia. Jpn. J. Psychiatria Neurol. 42 (1): 65-71.