B2B SEVER
Tornesch (em) UniT ponúka živnostníkom a podnikateľom nielen spoločenské večery, nové obchody a spoluprácu, ale aj zaujímavé semináre, prednášky a prehliadky spoločnosti.
Ak je živnostník chorý a nemôže pracovať, nemôže zarobiť žiadne peniaze a ak nezarobí, potom to pre prežitie spoločnosti bez rezerv často nie je veľmi ružové. Pre podnikateľa je preto obzvlášť dôležité udržiavať svoje zdravie a zdravie svojich zamestnancov. Je to najväčšie dobro zo všetkých. A to sa začína výživou. Často však nie je čas na to myslieť v strese každodenného života, a potom sa často používa rýchle občerstvenie a „nervové jedlo“, ktoré môže zhoršiť zdravie a výkonnosť.
Z dlhodobého hľadiska to môže mať negatívne fyzické účinky, ako je cukrovka, bolesti hlavy, žalúdočné a črevné ťažkosti, oslabenie imunitného systému, bolesti kĺbov, vypadávanie vlasov, napätie svalov, kožné vyrážky a zvýšené riziko vysokého krvného tlaku, mŕtvice a srdcového infarktu a oveľa viac.
Niektorí členovia UniT to uznali na vlastnej koži a rozhodli sa v tichších letných mesiacoch vytvoriť spoločnú skupinu, ktorá si navzájom vymieňa, povzbudzuje a podporuje v otázkach výživy a redukcie hmotnosti. Okrem toho získali profesionálnu podporu v podobe výživového poradcu. Astrid Jьchter zo spoločnosti StreLaxa, ktorá je tiež certifikovaným preventistom a špecialistom na podporu zdravia na pracovisku, sprevádza skupinu po dobu dvanástich týždňov.
Chytro schudnúť a bez stresu zmenou stravovania je mottom odvtedy. Žiadna diéta, ale zdravé chudnutie bez zákazov. Účastníci skupiny sa dozvedia, čo je dôležité v zdravej výžive a ako môžu tipy ľahko implementovať do svojho každodenného života. Okrem menej kilogramov sa účastníci cítia zdatnejší, svižnejší a produktívnejší. Výsledkom je vyššia pohoda a lepšia kvalita života.
Jeden účastník hovorí: „Som tam už dva týždne a nejako sa cítim oveľa vitálnejší. Inak som bol popoludní vždy taký unavený. Je úžasné, čo dokáže malá zmena vo výbere a zložení jedál. Tiež som už schudla dve kilá, aj keď nemám pocit, že jem menej. Je to naozaj zábava a perfektne zapadá do môjho každodenného života bez akejkoľvek ďalšej námahy. ““
Počas dvojtýždňových stretnutí sú súčasťou programu odborné prednášky o lepšej výžive a zdravom životnom štýle, ako aj merania telesného tuku, metabolické analýzy a výmena medzi účastníkmi. Okrem toho sa na osobných individuálnych koučovacích stretnutiach s Astrid Jüchterovou diskutuje o stravovacích návykoch a v prípade potreby sa mení.
Stretnutia sa napríklad venujú týmto témam:
• Voda - čo robí v tele a prečo je taká užitočná pri chudnutí?
• Bielkoviny - prečo bielkoviny zvyšujú spaľovanie tukov a čo to má spoločné s mojimi svalmi?
• Vitamíny - prečo sú vitamíny turbo pre metabolizmus ?
• Sacharidy - ktoré sacharidy sú pre naše telo prospešné a ktoré škodlivejšie?
• Cukor - prečo padám do inzulínovej pasce a ako sa môžem dostať von? • Tuky - sú všetky tuky „zlé“ alebo sú tu aj „dobré“ tuky?
• Stravovanie - ako si udržím svoju váhu napriek pozvaniam a návštevám reštaurácií?
• Etikety na potravinách - ako ich správne čítam a čo mi hovoria?
• Cvičenie - koľko pohybu skutočne potrebujem na chudnutie, alebo stačí denná prechádzka?
• Udržujte si váhu - ako môžem ľahko poraziť jo-jo efekt?
Po tom, čo sa UniTlers dozvedeli, aké účinky má stres na chudnutie a ako sa dá lepšie vysporiadať so stresom a ľahšie sa uvoľniť v každodennom živote, niektorí účastníci uvažovali o účasti na septembrovom kurze Astrid Jьchterovej „Vypnúť stres“.
Pretože kto to ako živnostník nevie? Ak chcete tráviť viac času s rodinou, musíte viesť účtovníctvo, spísať početné ponuky a faktúry, zákazník chce, aby sa práca dnes vykonala, dvaja zamestnanci sú chorí, pes musí ísť k veterinárovi a Svokrovci tiež oznámili, že sa chystajú na víkend. Celkovo možno povedať, že existuje obrovská hromada úloh, ktoré sa zdajú takmer neporaziteľné!
Existujú však spôsoby, ako všetko dostať pod jednu strechu a byť stále pokojný!
Účastníci kurzu sa dozvedia, aké sú ich osobné spúšťače stresu a aké zdroje majú na zvládanie stresu. Ukazuje tiež, ktoré metódy je možné použiť, aby ste sa ľahšie vyhli stresu a lepšie ho zvládli. Súčasťou programu sú aj relaxačné techniky, ktoré sa dajú ľahko implementovať.
Astrid Jьchter vysvetľuje ďalšie podrobnosti o tomto kurze na bezplatnej informačnej akcii pre UniT. V prípade záujmu kontaktujte presný termín a miesto konania Francisco Schnell z UniT na čísle 04122 - 40 71 13.