Babičkine superpotraviny najlepších päť JEDTE CHYTREJŠIE
Superpotraviny - potraviny, o ktorých sa hovorí, že majú zvláštny zdraviu prospešný účinok - sa čoraz viac používajú v jedlách ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie. Niet divu, že regály supermarketov sú plné chia semienok, plodov goji či bobúľ acai. Zdravé nie sú iba tieto exotické druhy: dokonca aj tie známe prekypujú cennými prísadami. Tento horný zoznam zobrazuje babské superpotraviny!
Sušené slivky
Sladké ovocie patrí Babské superpotraviny, pretože sú po zaschnutí plné cenných prísad. Napríklad sušené slivky obsahujú antokyány, bioaktívne rastlinné látky, ktoré majú ochranný účinok na srdce a cievy - údajne tiež chránia pred rakovinou. Poskytujú tiež vápnik, draslík, horčík a železo.
Sušené slivky sú dobrým občerstvením medzi jedlami, keď máte chuť na niečo sladké. Pretože obmedzujú chute a poskytujú veľa energie a vlákniny. Plody sú tiež tráviace. Ako prísada do ranného müsli, jogurtu alebo smoothie sú sušené slivky dokonalé - a babička to vedela už vtedy.
tvaroh
Niektorí ho jedia na chlebe, iní ho milujú čistý - tvaroh! Je to skutočný svalovec, pretože je plný bielkovín: 100 gramov tvarohu obsahuje okolo 13 gramov bielkovín. To vás udrží na dlho sýty a zabráni chute na jedlo. Tvaroh boduje aj s malým obsahom tuku a nízkym obsahom kalórií.
Výdatný syr môžeme dochutiť chrumkavou zeleninou a korením. Vďaka tomu je ľahké si ho vychutnať aj sám! Jeden z Babské superpotraviny, na to by sa nemalo zabúdať.
To Babka superpotravina ku kapuste určite patrí! Malé a veľké hlavy majú nízky obsah tuku a kalórií a sú lacné - takže si môžete pochutnať bez výčitiek. Všetky druhy kapusty dodávajú telu vitamín C, ktorý posilňuje obranyschopnosť tela, najmä v chladnom období.
Sférická zelenina navyše obsahuje vápnik a vlákninu. Posledné menované podporujú črevné zdravie a udržia vás na dlhú dobu sýtu. Všetko, čo potrebujete vedieť o kapuste, ako aj o zákazníkoch výrobkov a nápady na vynikajúce recepty, nájdete v špeciáli kapusty EAT SMARTER.!