Baby blues po pôrode Nepanikárte! deti
V tomto článku:
Šťastie alebo smútok - pocity sa po pôrode zbláznia
Môže sa však stať aj to, že mladá matka sa zrazu cíti byť novou situáciou ohromená. Veľká zodpovednosť za dieťa, úplne nové životné podmienky, výrazný nedostatok spánku - to všetko môže viesť k zlým pocitom alebo v najhoršom prípade k depresiám.
Ale nebojte sa: príznaky zvyčajne ustúpia samy po dvoch týždňoch. A ako je každé tehotenstvo individuálne, pocity po pôrode sú rovnako individuálne. Mnoho žien nepociťuje ani detskú blues, ale len sa oddáva nekonečným pocitom šťastia. Oba sú úplne normálne.
Pomoc a informácie
Baby blues - ak to samo nezmizne
Informácie, autotest, adresy kliník a regionálnych kontaktných miest nájdete v Aliancii proti depresii
Baby blues - nechajte slzám voľný priebeh
Očakávanie bolo obrovské, mesiace ste strávili plánovaním a láskou pripravovali všetko. A potom máte len chuť plakať celé dni. Nevadí Detská blues je úplne normálna a odchádza tak rýchlo, ako prišla. Asi 60 až 80 percent všetkých žien je krátko po pôrode postihnutých detskou blues. Mnohí sa cítia vyčerpaní, znepokojení alebo uväznení. U niektorých sa mení chuť do jedla, matka je podráždená a nervózna. Niektorí dokonca bezdôvodne plačú. Len sa tým netráp a nechaj slzy tiecť. To oslobodzuje.
Oddych a relax - doprajte si čas
Pôrod vyžaduje od tela maximálny výkon, a preto je úplne normálne, že si potom vyžaduje veľa odpočinku. Okrem fyzickej námahy je veľmi vysoká aj emočná záťaž. Takže všetkému venujte dostatok času. A doprajte si ten najcennejší liek: láskyplnú podporu od partnera, rodiny a priateľov.
Vážny problém - popôrodná depresia
Aj keď sú detské blues úplne normálne, postnatálna depresia je vážny stav. V takom prípade sa ocitnete v emocionálnom nízkom týždni po pôrode. Ak máte samovražedné myšlienky alebo si nemôžete adoptovať dieťa, okamžite potrebujete lekársku pomoc.
Podpora a porozumenie - nechajte nás, aby sme vám pomohli
Nemusíte riešiť svoje pocity sami. Nemusíte robiť všetko naraz. Môžete a mali by ste prijať pomoc. Pretože najväčšou oporou pre mladú matku je partner, rodina alebo priatelia. Mnoho každodenných úloh sa môže vzdať alebo odložiť. Byt nemusí byť vždy iskrivý a návštevníci môžu čakať. S veľkým porozumením môžete lepšie spracovať nové životné podmienky.