Balené jedlá pre prácu; BLOGY
Ak si vezmete jedlo na obed, je to úžasný spôsob, pretože šetríte peniaze a máte pripravený zdravý obed. Tieto uvítacie jedlá vás inšpirujú k tomu, aby ste sa začali baliť, a to aj niekoľko dní v týždni.
1. Naut, špaldový a zelený šalát
Grécky šalát inšpirovaný cícerom, semiačkami, šalátom, olivami a fetou bude chutným obedom, ktorý vám budú kolegovia závidieť.
2. Vegánska hubová polievka
Kešu krém dodáva polievke z húb bujnú textúru.
3. Celý šalát - quinoa, hrozienka a orechy
Tento šalát má vlastne všetko. Kel, mäta, hrozienka, píniové oriešky, parmezán a ďalšie úžasné ingrediencie, ktoré keď sa spoja, urobia z vášho jedla lahodný obed plný chutí.
4. Pomaly uvarené fazule, quinoa s pórom, syrom a horúcou omáčkou
Veľká porcia fazule pripravenej pomaly na sporáku, zmiešaná s quinou, postačí na celý týždeň na obed.
5. Caesar šalát s krutónmi
Ak máte radi tento šalát, ale potrebujete zmeniť tempo, potom už nemusíte hľadať. Pridajte krutóny, ktoré pridáte do šalátu. Len nezabudnite zabaliť krutóny osobitne, aby nezmáčali.
6. Dúhový šalát s quinoa, medom, citrusmi a olejom
Dúha v miske, toto jedlo obsahuje veľa čerstvých produktov. Vaši kolegovia budú žiarliť, keď uvidia, ako dobre vyzerá váš rodič.
7. Sendvič s morčacím mäsom
Je to klasické a pohodlné - svojho moriaka si môžete vziať so sebou. Môžete ho zabaliť osobitne a v kombinácii s ostatnými ingredienciami bude vyzerať veľmi dobre.
8. Čierny fazuľový šalát
Pripravte konzistentný šalát len z niekoľkých ingrediencií: kukurica, čierna fazuľa, nakrájaná paprika, reďkovky a červená cibuľa.
9. Quinoa s čili
Namiesto hovädzieho, kuracieho alebo morčacieho mäsa môžete pri príprave quinoa pridať čili.
10. Thajský šalát s lieskovými orieškami a quinou
Ak máte radi thajské šaláty, tento recept Quinoa sa vám bude páčiť. Obsahuje zložky ako: lieskové orechy, quinoa, koriander, fazuľové klíčky, červená kapusta, mrkva, uhorky, zelená cibuľa. Voliteľne môžete pridať kuracie prsia alebo tofu.
11. Kapustová kapusta s ryžou
Syr, šampiňóny, cibuľa a karamelizovaná omáčka, ktoré môžete pridať do prípravy ryže. Určite budete mať nádherný obed.
12. Steak so šalátom a rezancami
Pridajte k steaku veľa zelene a rezancov, je to vynikajúci spôsob, ako pripraviť úspešné jedlo.
13. Sladký zemiak a quinoa šalát
K tomuto šalátu potrebujete sladký zemiak, quinoa, mrkvu, semiačka granátového jablka, špenát a thajskú omáčku. Všetky tieto prísady sa dajú do nádoby. Tento šalát je ideálny na obed.
14. Veľké fazule
Pripravte si jedlo s veľkými fazuľami, ako je fazuľa, ktorá obsahuje: veľké biele fazule, cibuľu, cesnak, rozmarín, olivový olej, bobkové listy, tymián, vývar, slaninu, do ktorej sa pridá zeleninová polievka alebo Voda.
15. Šalát s rezancami a sezamovou pastou
Môžem pripraviť šalát s rezancami a sezamovou pastou. Sezamová pasta má arómu podobnú arašidovému maslu. Varte cestoviny, pridajte ich do šalátu a dochuťte sezamovou pastou.
16. Marinovaný cícerový šalát
Tento cícerový šalát je vlastne kombináciou 2 mimoriadnych receptov. Marinovaný cícerový šalát obsahuje zeler, petržlen, oregano, citrónovú šťavu, soľ a lyžicu octu. Druhá kombinácia sa dá jesť na chlebe pridaním praženice a olív.
17. Sendvič so syrom manchego a morčacím mäsom
Tento sendvič môže byť tou pravou voľbou na váš obed. Morčacie mäso v kombinácii so syrom manchego a macris je verziou lahodného sendviča.
18. Proso, šošovica a granátové jablko
Ak nenájdete proso, použite hnedú ryžu.
19. Kurací šalát s kel
Zoznam ingrediencií tohto kuracieho šalátu s vytvorenou kapustou je kombinovaný s rôznymi farbami a textúrami - chrumkavé uhorky, krémové avokádo, guláš a quinoa s citrónovou omáčkou, vďaka ktorej budú kolegovia žiarliť.
20. Sladké pečené artičoky so šalátom Quinoa a octom Balsamico Mango
Ak ešte nie ste zvyknutí na pohár šalátu, je táto voľba zo zemiakov a quinoa skvelým receptom na začiatok.
21. Quinoa šalát s čerešňami a fetou
Čerešne použite, keď je ich sezóna, do šalátu z quinoa s višňami a fetou. Šťavnatá a slaná zmes s petržlenovou vňaťou, cibuľou a mandľami pripraví obed, aký ste nikdy neskúšali.
22. stredomorský koláč
Veľa zeleniny - karamelizovaná cibuľa, paprika, cuketa a sušené paradajky.
Tento záznam bol zaslaný vo štvrtok 18. júna 2015 o 15:05 a je zaradený v rámci Zdravého stravovania. Akékoľvek odpovede na tento záznam môžete sledovať prostredníctvom informačného kanála RSS 2.0. Môžete zanechať odpoveď alebo sledovať svoj web.