Baletka diéta ako schudnúť 1 kg denne

Každý obdivuje milosť a jemnosť balerínok, ale na druhej strane len málokto vie, aké obete prechádzajú, aby si uchoval siluety sylfy. Nižšie uvádzame stravu balerínok, pomocou ktorej môžete zhodiť 1 kg denne

Keď chcú balerínky zhodiť pár kíl rýchlym tempom, s istými výsledkami sa uchýlia k drastickému režimu chudnutia. Balerína je nízkokalorická strava, ktorá sa kvôli extrémne obmedzujúcej strave neodporúča ľuďom s anémiou alebo trpiacich inými stavmi.

Takto vyzerá denné stravovacie menu

08:00 - Nesladená káva alebo sladená sladidlom
10:00 - Dve vajcia uvarené natvrdo
12:00 - pohár paradajkovej šťavy (najlepšie domácej)
14:00 - Plátok celozrnného alebo toastu so 100 gr pražskej šunky/kuracie/morčacie/ryby
16:00 - Jablko
18:00 - 100 gr ľahkého/odstredeného kravského syra

Pre viditeľné výsledky treba dodržiavať prísne pravidlá

Okrem tohto veľmi obmedzujúceho jedálneho lístka existuje aj súbor pravidiel, ktoré je potrebné dodržiavať pri dodržiavaní balerínovej diéty:

1. Počas celej diéty, ktorú sa neodporúča držať dlhšie ako 7 dní, by ste mali každý deň vypiť najmenej dva litre vody. Odporúča sa tiež piť vodu pol hodiny pred jedlom alebo pol hodiny po nej.

2. Polievky sú nezávislé jedlá a mali by sa jesť oddelene od ostatných jedál.

3. Nikdy nemiešajte rôzne druhy bielkovín v jednom jedle (napríklad ryby, mäso a mliečne výrobky).

4. Odborníci na výživu odporúčajú vzdať sa všetkých druhov cukrov a kyslých nápojov.

5. soľ nahraďte sójovou omáčkou alebo iným korením.

6. Používajte nízkotučné alebo nízkotučné mliečne výrobky a ak vypijete pohár mlieka, odporúča sa ich zriediť vodou alebo niekoľkými kockami ľadu.

7. Posledné jedlo by sa malo užiť tri hodiny pred spaním, aby malo telo čas stráviť jedlo.