Ballet Barre Takto sa mení telo po 6 mesiacoch baletného tréningu
Čo sa stane s našim telom, keď cvičíme balet? Povieme vám to.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Baletné tréningy - väčšina ľudí myslí na ružové tutusy, klasickú hudbu a upchaté dievčatá. Ale: tréning balerínok je tvrdý a veľmi efektívny.
Nie nadarmo sa modelky ako Karlie Kloss spoliehajú na Ballet Barre - zmes kardia a baletu.
Obrazová editorka InStyle Anna-Lena Preinfalk absolvovala tréning na póle v mníchovskom Štúdiu One pre InStyle Fitness Challenge (viac si o tom môžete prečítať v augustovom čísle InStyle) trikrát až štyrikrát týždenne po dobu šiestich mesiacov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tu podáva správu o tom, čo sa stane, keď trénujete ako balerína.
Cieľ Leni: osviežiť sa v Ballet Barre
Bol som klasický chudý tučný chlap: rok som necvičil. Nevyzeral som tučne, ale bol som všetko, len nie fit.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Lezenie po schodoch, krátky šprint na autobusovú zastávku - a mne sa zadýchal. Začiatkom roka 2018 som sa teda rozhodol viac športovať.
Voľba rýchlo padla na Ballet Barre, keďže štúdio je hneď za rohom odo mňa - takže som mohol tréning dobre integrovať do každodenného života (a zachránil som si vyššie spomenuté šprinty k autobusu).
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies