Banánová diéta, nová móda na Instagrame! Odborníci na výživu to spochybňujú

Banánová diéta bola spočiatku spôsobom detoxikácie, ktorý sa úspešne uplatňoval u ázijských žien. Režim nimi pripravovaného jedla na jedno jedlo sa nedávno uchytil aj na Západe. Sociálne siete pomohli šíriť „banánový ostrov“. Aj keď veľa ľudí uviedlo, že sú s touto banánovou diétou spokojní, odborníci na výživu varujú, že môže byť pre telo veľmi nebezpečná.

Banánová diéta nie je vôbec ľahká

Pre mnohých, ktorí vyskúšali túto banánovú diétu, sa ukázal ako rýchly spôsob, ako sa zbaviť toxických látok nahromadených v tele. Rýchla cesta, ale nie nevyhnutne ľahká. Táto strava sa neodporúča diabetikom alebo ľuďom so srdcovými chorobami. Po týždni diéty s banánmi môžete piť iba vodu. Odborníci na výživu varujú, že po ukončení tejto bleskovej diéty je riziko priberania oveľa vyššie, ak nedokážete ovládať svoje chute.

Banánová strava je podľa odborníkov na výživu nebezpečná pre tých, ktorí ju dlhodobo používajú.

„Nemôže byť zdravá. Takáto strava vstupuje do vášho tela s takmer 3 000 kalóriami denne, čo je oveľa väčšie množstvo, ako žena potrebuje. Jedálny lístok je obmedzujúci, chýbajú mu potrebné živiny v každodennej strave zdravého človeka. Keď vás toľko banánov unaví, riskujete podvýživu alebo sa zúfalo vrhnete na iné jedlá.„Varuje výživová poradkyňa Keri Glassmanová.

---